Hay siete chakras, o centros de energía, en el cuerpo que quedan bloqueados por la tensión prolongada y la baja autoestima. Pero practicar posturas que corresponden a cada chakra puede liberar estos bloqueos y despejar el camino hacia una conciencia superior.El sistema de chakras proporciona una base teórica para ajustar nuestra práctica de yoga a nuestra personalidad y circunstancias únicas. Trad
Al visualizar su corazón como una flor de loto, puede comenzar a crear un lugar seguro y cómodo para que su mente se asiente.En el yoga y la meditación, el corazón se puede visualizar como una flor de loto que se despliega en el centro del pecho. Como un loto que se contrae y se abre de acuerdo con la luz, nuestro corazón espiritual puede despertarse a través de varias prácticas de yoga, desde la práctica de asanas hasta el pranayama, el canto y la meditación.La siguie
Diseño más versátil Eslinga con correa para estera de yoga Clever Yoga Correas estándar y extralargas. Lleve cualquier cosa, desde su esterilla de yoga hasta sillas de jardín, ya sea con las correas de algodón 100 por ciento de 66 o 85 pulgadas.Lo que nos gustó: Una vez que llevas tu tapete a clase, la correa se dobla como correa de resistencia para lograr estiramientos más profundos y ayudar en poses difíciles. Y, si se
Lo mejor para aliviar la tensiónBola antiestrés de terapia de manos SereniliteFortalece el agarre y alivia el estrés. Esta es una pequeña bola de 2.25 pulgadas hecha de tela antiadherente envuelta alrededor de un núcleo de gel Dura-Grip.Lo que nos gustó: Puedes conseguir una sola pelota o un paquete de seis para dejar una en cada lugar que te estresa: casa, trabajo, el auto, tu bolsa de gimnasia, etc. reuni