Secuencia de yoga de equilibrio de chakras

Utilice esta secuencia para ponerse en contacto con sus centros de energía y canalizar más creatividad, confianza y alegría en su vida.Mire el video de Flujo de equilibrio de chakras de 5 minutos>Postura del árbol (Vrksasana) 1/7

¿No puedes dormir? Prueba estas 6 posturas restauradoras directamente en la cama

A menos que seas un superhéroe en secreto, tu cuerpo necesita dormir. Pero muy a menudo, cuando la hora de dormir llega al final de un día ajetreado, es difícil permitir que el cuerpo y la mente disminuyan la velocidad. Revisas el correo electrónico, te desplazas por las redes sociales y caes por la madriguera del conejo. Ant

Mejores anillos de nariz

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Inclinación hacia adelante sentado

(POSH-ee-moh-tan-AHS-anna)paschimottana = tramo intenso del oeste ( pashima = oesteuttana = estiramiento intenso)Flexión hacia adelante sentado: instrucciones paso a pasoPaso 1Siéntese en el suelo con las nalgas apoyadas en una manta doblada y las piernas estiradas frente a usted. Presione activamente con los talones. B