Kripalu Yoga es un enfoque desafiante para la práctica de asanas que enfatiza la meditación y el trabajo de respiración, y fomenta el enfoque interno y la sintonía espiritual.
Principio básico: La práctica de Kripalu Yoga puede iniciar un proceso gradual de curación física, crecimiento psicológico y despertar espiritual.
Quién lo fundó: Amrit Desai
Inspiración: Sri Kripalvananda, también conocido como Bapuji (1913-1981)
Dónde hacerlo: Decenas de miles de personas han acudido al Kripalu Center for Yoga & Health en Lenox, Massachusetts. Mientras están allí, los visitantes pueden participar en talleres sobre todo, desde yoga y senderismo hasta tambores africanos. También pueden pasar un fin de semana largo descansando y relajándose, inscribirse en una capacitación para maestros o asistir al popular programa intensivo de estilo de vida espiritual de tres meses. Para encontrar un maestro capacitado en Kripalu en su área, visite kripalu.org.
Quién lo hace: Kripalu atrae a personas que quieren transformar sus vidas. Los yoguis que buscan algo más divertido pueden probar DansKinetics de Kripalu, una combinación dinámica de danza y yoga.
Profesores a saber: Stephen Cope, Ann Greene, Sudhir Jonathan Faust, Shobhan Richard Faulds
Recursos: Puede aprender el enfoque básico de este estilo a partir de videos como Kripalu Yoga: Gentle, Kripalu Yoga: Dynamic, Kripalu Yoga: Partner y Pranayama: The Kripalu Approach to Yogic Breathing. Y Stephen Cope ha escrito un libro autobiográfico llamado Yoga and the Quest for the True Self que ofrece una historia convincente de Kripalu Yoga.
