Limpieza definitiva de 10 días: un retiro tradicional ayurvédico de Panchakarma

Pancha-¿qué ? Nuestra escritora nos lleva a un retiro de limpieza ayurvédica tradicional de 10 días, como parte de su viaje hacia la curación.

Comenzó con ghee. Cucharaditas, cucharadas y frascos de mantequilla clarificada. Esto no solo preparó mi estómago para una limpieza ayurvédica profunda, sino que se ganó mi afecto. Hace mucho que soy una chica de "todo es mejor con mantequilla". La reverencia por todo lo relacionado con el aceite fue una de las cualidades que me llevó al antiguo sistema de curación de la India. Después de vivir el estilo de vida con devoción durante varios años, beber agua tibia con limón al amanecer, almorzar como mi comida principal, salir con el sol y ponerse con las estrellas, el panchakarma fue el siguiente paso en nuestra relación. Esta desintoxicación sensual de todo el cuerpo es una de las herramientas curativas más potentes de Ayurveda.

Como con cualquier noviazgo, requiere compromiso. Como en ninguna relación exterior. Mi practicante de panchakarma me advirtió que estaría desconectando cuando llegué al Colegio de Ayurveda de California en la pintoresca ciudad montañosa de Nevada City, en el norte de California. Yo quería eso. Yo necesitaba eso. Pensé que eso significaba revisar correos electrónicos y mensajes de texto, como una vez al día.

Ver también  Rejuvenecer con una limpieza de otoño ayurvédica de 4 días

Dentro de un centro Panchakarma

“Idealmente, debería darles a las personas el número de teléfono de la oficina en caso de una verdadera emergencia, algo que en realidad tendría que dejar aquí para manejar”, ​​dice Mark Halpern, presidente de la Facultad de Ayurveda de California. “Eso es lo que se necesita para estar realmente callado. Si tienes un oído en el resto del mundo, estás involucrado en el drama del mundo ".

El drama puede ser un compañero de cama en muchas relaciones, pero no con el Ayurveda, que es un regreso a la plenitud. Para asegurarse de que mis dispositivos electrónicos no me seduzcan, el amable personal del spa se lleva rápidamente mi iPhone y mi computadora portátil. Durante los próximos 10 días. Halpern dice que queremos que todo mi prana se dirija a la curación. Vine para encontrar alivio de una condición autoinmune que ha dejado perplejos a la medicina alopática y coqueteó de manera optimista con el Ayurveda. Como exquiropráctico que se curó él mismo de un trastorno autoinmune paralizante, Halpern comprende su potencial restaurador. Durante mi admisión, me explica cómo el panchakarma se recetaba una vez por temporada para la prevención o en cualquier momento que fuera necesario para curar una enfermedad.

“Tradicionalmente, si acudías a una persona que practicaba panchakarma , ibas todo el tiempo que fuera necesario”, dice Halpern de The Ayurvedic Spa en la universidad que fundó. “Los hospitales de Panchakarma eran lugares donde las personas iban a recibir cuidados para rejuvenecerse. ¡Este es su hospital! "

Mis ojos revolotean alrededor de esta enfermería poco común. Una pintura de mandala, un altar de Buda y ramitas de flores silvestres me dan la bienvenida a la sala de estar, el dormitorio y la sala de tratamiento de tonos terrosos en mi cabaña privada con vigas altas. Estamos sentados en el porche frente a una fuente de agua del tamaño de una piscina en el patio trasero. Koi salpicados de rojo y naranja zigzaguean alrededor de un estanque mientras mirlos iridiscentes se acicalan en los guijarros bañados por el río. Halpern me lleva por Reward Road, pasando por Hummingbird Lane, hasta un sendero forestal cercano. Los imponentes stands de Jeffery Pine y Bigleaf Maple cubiertos de hiedra se alzan señor. Fragmentos de luz se filtran a través del encaje del bosque. Este es mi tipo de hospital.

A la hora de la cena, aparece un estudiante con una bandeja de remolacha con cilantro y un tazón humeante de kitchari. Si el panchakarma tiene un alimento oficial, esta fragante mezcla de frijoles mungo y arroz basmati lo es. El estofado con especias se ve favorecido por su proteína completa y fácil de digerir. Lo comeré en casi todas las comidas. Dado que la comida en toda su variedad comprende el 98% de mis pensamientos perdidos en la meditación, esto debería ser interesante. Busco con optimismo un termo de ghee y leche de almendras antes de acostarme. Este es un placer con un propósito. El ghee afloja las impurezas, llamadas ama, partículas de alimentos básicamente no digeridas causadas por comer alimentos inadecuados o simplemente por una digestión débil. Los tratamientos corporales que recibiré los eliminarán.

Vea también  8 favoritos de limpieza ayurvédica para su desintoxicación de otoño

Los Tratamientos Limpiadores Tradicionales Panchakarma

A la mañana siguiente, me acuesto boca abajo en una camilla de masaje con calefacción mientras Sarilian Pinto, que supervisa mis tratamientos de panchakarma , y un asistente estudiantil me rocían la piel con aceite tibio. Juntos, acarician mi cuerpo con un movimiento tan sincronizado que me pregunto si a una persona le han crecido cuatro manos, hasta que se separaron, una masajeando aceite de sésamo en mi cuero cabelludo y la otra en mis pies. Este es mi tipo de medicina.

Este masaje coreografiado y medicado llamado abhyanga desaloja ama de lo más profundo de los tejidos del cuerpo (¡sal, sal donde sea que estés!) Y lo empuja al colon para que sea desterrado del cuerpo, con, ejem, un poco de ayuda. Más sobre eso más tarde. Luego, Pinto desata un pequeño riachuelo de aceite tibio en mi frente. Mis habituales pensamientos acelerados se disipan lentamente en ese río amable. Todo lo que queda es sonido y sensación. Este goteo de aceite, llamado shirodhara, sincroniza las ondas cerebrales y libera el estrés del sistema nervioso. Casi lo llamaría felicidad.

“Tienes tantos receptores en tu piel que se conectan al sistema nervioso”, explica Nitya Line Beaulieu, otra de mis especialistas ayurvédicas, que emana una calma duradera. "El aceite en tu piel infunde un sentido de amor, confianza y cuidado, lo que te permite 'ahhh', estar tranquilo y abierto".

Oh si. Para cuando coloca una carpa en miniatura sobre mi cuerpo y me envuelve en un vapor con aroma a lavanda y hierba de limón llamado swedana , me doy cuenta de que 'la vida no tiene por qué ser dura'. La curación proviene de la facilidad. Mis células se sienten regadas, transformándose en un nuevo patrón que solo ellos entienden.

Algunos días, Pinto y yo hablamos sobre el poder de los pensamientos sutiles y cómo, sin control, pueden ser consumidos por los síntomas. "Tienes este increíble poder para creer lo que dices", declara una tarde después de un tratamiento energético llamado marma . "Si cambia la percepción de sus síntomas, revertirá las manifestaciones físicas". Durante los nutritivos días y las noches silenciosas, los pensamientos aparentemente fijos se convierten en energía maleable.

Panchakarma se siente como una relación revolucionaria. De esos que abren tu corazón de par en par, pero ponen un poco a prueba tu cuerpo. Algunos días me traen dolores familiares, malestar general o nuevos malestares: diarrea, dolores de cabeza y dolor de garganta mientras el aceite rezuma hacia el sur de mis fosas nasales.

“Siempre digo que el panchakarma no es para mariquitas”, dice Beaulieu antes de la última terapia que recibo cada mañana. Me entrega un tubo largo conectado a un pequeño cubo de aceite a base de hierbas o una decocción de té, también conocido como (oh Dios ) enema, aunque prefiero el término sánscrito basti por su aparente cortesía. Aquí está la cuestión : después de una mañana de mimos fragantes, el basti no es gran cosa. Quiero decir, es un gran problema en términos de beneficios . Este gran final diario de panchakarma nutre y elimina las impurezas del colon. Lo crea o no, se siente reconfortante, como un baño tibio en su interior.

Ver también  3 prácticas clásicas de desintoxicación ayurvédica

Claridad post-Panchakarma

Durante el transcurso de 10 días, un equipo de desconocidos que alguna vez se convirtieron en curanderos, parteras, confidentes y amigos me dan masajes desnudos. Al principio, me estremecía de timidez cuando me quitaban la sábana del pecho. Pero eso se evaporó a través de los cánticos amorosos y las oraciones; charlas junto a la mesa sobre Yosemite, yoga y nuestras penas y triunfos personales; estanques de aceite aromático; y toque suave. En un estado tan vulnerable, te ablandas.

“De repente se abre todo un mundo interior”, dice Beaulieu un día después de un trascendente masaje facial. “Luego profundizas y empiezas a mirar otras capas: emociones y traumas pasados. Panchakarma crea espacio para mirar y tocar dentro ".

Resulta que una historia de amor con Ayurveda es una relación con el Ser, esa fuente inagotable de todo, donde todo está bien. Con su generosidad palpable, panchakarma me muestra que el amor es el sustrato para la curación. Mientras me alejo por la carretera de la montaña con mi iPhone aún apagado, tengo kilómetros por recorrer. Y sin embargo, ya estoy en casa.

Ver también  Oil Pulling: la técnica de salud ayurvédica que debe probar

¿Estás listo para Panchakarma?

Busque estas tres características para una auténtica experiencia panchakarma :

  • Un médico o especialista ayurvédico con experiencia en toda la gama de terapias panchakarma , incluido el basti .
  • Un centro que ofrece cuidados de preparación y seguimiento, además de las terapias residenciales.
  • Un spa panchakarma con alojamiento en el lugar o cercano, para minimizar los viajes y las distracciones.

Cuatro centros Panchakarma

Estos centros ofrecen limpiezas tan breves como 3 o hasta 20 días.

El spa ayurvédico | Colegio de Ayurveda de California

530.478.9100

El Raj

800.864.8714, ext. 9000

Shankara Ayurveda Spa | Centro de retiro Art of Living

828.264.8382

Curación ayurvédica

831.462.3776

Véase también  Stoke the Digestive Fire: A Detoxifying Yoga Sequence

Original text


Recomendado

La guía definitiva para proteger sus muñecas en postura de rueda
Comprender la exhalación durante el pranayama
6 poses para calmar y fortalecer tus hombros