Cómo la Sangha alejó a Kino MacGregor de la "desesperación espiritual" de una escena de fiesta llena de drogas

Mi vida antes del yoga consistía en fiestas toda la noche, música de baile y, en general, ser demasiado fabuloso para mi propio bien. Tenía muchos tacones altos y maquillaje combinados con mucha actitud y ego. Nunca pensé que dejaría todo eso por la práctica de yoga matutina. Un momento que me cambió la vida sucedió un día cuando estaba en un ascensor yendo a una fiesta fuera de horario un lunes por la mañana promedio. Un hombre de unos 50 años estaba recordando la escena de las fiestas de los 80, que estaban llenos de cocaína y heroína. Me golpeó como una epifanía que interminables raves solo me llevarían a ser como él. O estaría a mediados de mis 50 aferrándome a los casi gloriosos días de fiesta de la generación del éxtasis, o tendría que hacer algo “real” con mi vida.

Reconociendo la "desesperación espiritual"

Pasó otro año antes de que tomara medidas reales, pero poco a poco comencé a ver que mi hambre de noches de insomnio en la pista de baile, alimentada por sustancias químicas, era una especie de desesperación espiritual. Había estado luchando con mi propia tristeza desde que tenía nueve años. Me sentí miserable y nunca tuve las herramientas para enfrentar mi propia miseria. Cuando tomé éxtasis por primera vez, fue como una especie de felicidad que nunca había sentido en mi vida. Así que lo hice cada vez más en una carrera loca para automedicar la depresión no diagnosticada que había estado sufriendo durante la mayor parte de mi vida. Hay muchos problemas con la automedicación de un trastorno psiquiátrico con una sustancia ilegal controlada, comenzando por el más obvio de que la dependencia de las drogas crea un ciclo adictivo que puede arruinar toda su vida. En la búsqueda de una mayor alturaEstaba en camino a la autodestrucción. Era un tren interminable del que quizás no me hubiera bajado si no hubiera conocido a ese hombre en el ascensor. Supongo que, en cierto modo, le debo una deuda de gratitud.

La semilla del cambio se plantó en mi corazón. Quería vivir una vida más pacífica. Quería ser genuinamente amable y dejar de lado mi importancia personal y mi sentido de derecho. Tomé una serie de decisiones para volver a encarrilar mi vida. Pero todo comenzó con la decisión de que valía la pena, que valía la pena salvar mi vida y que tenía valor como ser humano. Hice los GRE, postulé a la escuela de posgrado en la Universidad de Nueva York y me uní a una clase de Ashtanga Yoga. Estaba abrumado durante mi primera clase de yoga. No solo todos fueron amables, sino que sentí algo completamente nuevo. Tumbado en la relajación final al final de la clase, me sentí cómodo en mi propia piel. La incomodidad que había conocido toda mi vida, como una melodía discordante de angustia sonando en el fondo de cada situación que había experimentado, finalmente desapareció. Sabía que este era el verdadero "alto".

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Cambiar caminos y encontrar una sangha

Las primeras víctimas de mi nuevo estilo de vida fueron mis amigos de la fiesta. Si bien sabía que este nuevo camino era el adecuado para mí, sentí que estaba haciendo un viaje solitario. A los pocos meses de esa primera clase de yoga, me mudé a la ciudad de Nueva York y me uní a una clase tradicional de Ashtanga Yoga Mysore Style. La maestra me dijo que viniera seis días a la semana a las ocho de la mañana. Mi mundo literalmente giró sobre su eje; ¡Las 8:00 am era cuando solía llegar a las mejores y más exclusivas fiestas posteriores! Comprometerse con el yoga significó cambiar mi vida de la manera que quería pero para la que no estaba realmente preparado. No solo me mudé de Miami y me sumergí en un programa intensivo de estudios de posgrado, sino que de repente me iba a la cama antes de la medianoche y hacía yoga en lo que parecía el amanecer. Si no fuera por la acogedora comunidad de Ashtangis en Nueva York,No creo que hubiera podido mantenerme en el camino espiritual. Necesitaba unsangha , una comunidad espiritual para guiar mi transición a la vida del yoga.

Cuando terminé mi primera práctica en Nueva York, había mujeres en el vestuario que me invitaron a tomar jugo. Cuando no me presenté un domingo para practicar porque algunos amigos de la fiesta me visitaron en Nueva York, todos notaron que no estaba allí. Cuando vi que todos los yoguis bebían jugos verdes y traían bocadillos saludables, cuestioné mi dieta. Cuando dos estudiantes de mi clase fueron a la India para estudiar con Sri K. Pattabhi Jois, le pregunté a mi maestro al respecto y me animó a leer el libro de Guruji e ir a la India. Mi vida cambió; no solo encontré mi sangha, sino que encontré el camino de mi vida. Sin el apoyo genuino de la comunidad de yoga, no lo habría logrado.

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Descubriendo la importancia de los amigos del yoga

Es muy importante tener una sangha (comunidad espiritual o amigos del yoga), amigos que comprendan y apoyen tu práctica, que te aplaudan por levantarte a las 5:00 am y arrastrarte para practicar. Los amigos del yoga están felices de celebrar y levantar sus copas para animar con jugo verde y una parada de manos en lugar de vino y cigarrillos. Necesitas a alguien con quien compadecerse de tu parada de cabeza fallida y para celebrar tu primera flexión hacia atrás. Puede ser difícil para las personas que no practican comprender por qué está a punto de llorar solo porque mantuvo el equilibrio sobre su cabeza durante unos segundos hoy.

Pero la comunidad de yoga no es el paraíso, así que no vengas a buscar ángeles. El mundo del yoga está formado por seres humanos. No quiero pintar una visión optimista de un mundo que todavía tiene chismes, escándalos, poder, fama y dinero. Sin embargo, los yoguis están sujetos a un estándar más alto. Como practicante de yoga, debes preguntarte qué significa vivir la vida del yoga. Más que nada, el yoga es un compromiso para vivir una vida pacífica y cambiar tu mundo. Se necesita fuerza, firmeza y determinación.

El camino espiritual no es una competencia en la que los compañeros yoguis luchan por el primer puesto. Es un viaje en el que nos acercamos y nos levantamos unos a otros. No estamos aquí para glorificarnos a nosotros mismos, sino para romper las cadenas del ego, el orgullo y los celos. Estamos aquí para ser humildes, para ser amables, para aprender a tomar el camino más elevado, para dejar de luchar y forzar, y para poner fin a la guerra emocional que solo engendra más conflicto. No hay uniforme, atuendo en particular, talla, forma, edad, género, etnia o clase social que te haga yogui. Es lo que hay en tu corazón. Cuando estás alineado, tu corazón canta con alegría. Cuando realiza una acción que no está alineada, su corazón registra esta falta de integridad. Como yogui, cuando sienta esta indecisión, actúe para corregir el mal. Sea un buen amigo del yoga. Sea fuerte, sea pacífico, sea un yogui.

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5 formas de celebrar la sangha

1. Identifique a sus amigos de yoga. 

Comuníquese con ellos hoy e invítelos a compartir una práctica, un jugo o una comida vegana. Practiquen juntos, únase a una clase de acro-yoga o ayúdense mutuamente con el trabajo en pareja para construir un sentido de confianza compartida.

Dedico esta tarea a mis dos mejores amigos del yoga. El primero es mi esposo, Tim. A lo largo de nuestro matrimonio, hemos compartido varios viajes a la India, el corazón y el espíritu de la práctica, y abrimos un centro de yoga juntos en Miami. Compartimos el amor y la vida. La segunda es Kerri Verna, a quien mucha gente conoce como @beachyogagirl en Instagram. En verdad, ella es mi mejor amiga y no podría caminar por este camino sin ella. ¿Quiénes son tus amigos de yoga?

2. Encuentra tus valores de yoga. 

Identifica tres valores fundamentales que crees que definen la sangha de yoga. Por ejemplo, podrían ser paz, fuerza y ​​autenticidad. Luego abra el diálogo con su comunidad de amigos del yoga y descubra qué valores compartidos abraza.

3. Sea un amigo del yoga. 

La próxima vez que vayas a clase, busca a los novatos y dales la bienvenida a la comunidad invitándolos a tomar un jugo o simplemente haciéndoles saber que estás ahí para ellos. O busque personas en línea que sean nuevas en la práctica. Sigue sus cuentas en Instagram y ofrece amables palabras de aliento mientras les haces saber que tienen un amigo en el camino del yoga.

4. Forme una sangha virtual. 

Únase a un grupo de redes sociales que comparta sus valores. Comparta su historia honestamente y brinde sustento para el viaje a través de la amistad y el apoyo.

5. Únase a una sangha de yoga. 

Vaya a clase, una clase física real, y conozca a un maestro local ya una comunidad de yoguis. 

Consulte también la práctica de yoga de Kino MacGregor para la presencia profunda

Sobre el Autor

Kino MacGregor es una de las 14 personas —y la mujer más joven— en los Estados Unidos en recibir la certificación para enseñar Ashtanga Yoga de su fundador Sri K. Pattabhi Jois. MacGregor y su esposo, Tim Feldmann, son los fundadores del Miami Life Center, donde imparten clases diarias, talleres e intensivos juntos. Su último libro, The Yogi Assignment , salió de Shambhala Publications el 26 de septiembre.