Sello de corazón intrépido

abhaya = intrépido

hridaya = corazón

mudra = sello

Abhaya Hridaya Mudra paso a paso

Paso 1

Junta tus manos en Anjali Mudra.

Paso 2

Cruza la muñeca derecha sobre la muñeca izquierda frente al esternón, con las palmas de las manos enfrentadas.

Paso 3

Junta el dorso de las manos.

Vea también  El Mudra que necesita para seguir valientemente su corazón

Paso 4

Envuelva su dedo índice derecho alrededor del dedo índice izquierdo, luego su dedo medio derecho sobre el izquierdo, salte el dedo anular y pase el dedo meñique derecho sobre el izquierdo.

Paso 5

Dibuja el mudra hasta la raíz de tu corazón, en la base del esternón. Coloca el Courageous Heart Mudra delante y alrededor de tu corazón. Quédese aquí y medite en tener el valor de mantener su corazón abierto y amoroso, especialmente durante esos momentos difíciles de su vida en los que el miedo, el odio o la ira lo alejan.

Ver también  Powered By Love: 3 Mudras para abrir tu corazón

Pose Información

Nombre sánscrito

Abhaya Hridaya Mudra

Nivel de pose

1

Beneficios

  • Te conecta con la verdad de tu corazón
  • Genera valor para seguir tu corazón
  • Rejuvenece la propia fuerza vital
  • Reduce los pensamientos fragmentados
  • Reduce la energía dispersa
  • Imparte un poderoso sentido de vitalidad y calma.

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