Aproveche el poder del tantra: una secuencia para la confianza en uno mismo

Si se menciona la palabra “Tantra”, a menudo vienen a la mente imágenes de posiciones sexuales parecidas a pretzel. La reputación de pervertido quizás surgió en 1990, cuando el músico Sting se jactó de sus sesiones de sexo tántrico de siete horas. Si bien es cierto que una práctica de Tantra puede incluir sexo, la experiencia es en realidad una conexión mucho más profunda e íntima de lo que podría implicar su reputación salvaje, y el camino también puede tomarse fuera del dormitorio. De hecho, puede usar Tantra Yoga para ayudarlo a cultivar el poder, así como la sinergia, la claridad y la confianza en cada área de su vida, ya sea que su objetivo sea ascender en una carrera profesional, mejorar sus relaciones o experimentar más alegría en general.

El yoga con el que la mayoría de nosotros estamos familiarizados tiene su origen en el Tantra. Una característica importante del enfoque tántrico del yoga es el principio de shakti, que significa "poder" o "capacidad". Según la filosofía tántrica, no hay energía en el mundo que no esté en nuestros cuerpos, y no hay energía en nuestros cuerpos que no esté en el mundo. Según Rod Stryker, fundador de ParaYoga y uno de los principales maestros de yoga, tantra y meditación en los Estados Unidos, puedes encarnar shakti dominando la energía en el cuerpo a través de muchos caminos: asana, mantra (sonido combinado con sentimiento para proteger y guiar la mente), mudra (expresiones de la mano del corazón), bandha (el cuerpo se bloquea en diferentes lugares, como el mentón, el abdomen y el perineo), los chakras (siete centros de energía primarios del cuerpo) y la respiración. Al hacerlo,cultivas fuerzas que incluyen el poder de saber qué decisiones tomar; el poder del contentamiento; conciencia de la verdad suprema; fuerza de voluntad ilimitada para lograr cualquier cosa que se proponga; y acción correcta espontánea. En otras palabras, a través del Tantra, puede sentirse completo, tomar la decisión correcta y actuar en el momento correcto, de la manera correcta, en todo momento. “Incorporar incluso una fracción de estas fuerzas le permite mejorar la calidad de su vida”, dice Stryker. “Los estudiantes de Tantra utilizan la práctica para alcanzar sus metas. Cambian las relaciones y prosperan en sus carreras. Sus niveles de ingresos aumentan e incluso el sexo se vuelve más satisfactorio ".a través del Tantra, puede sentirse completo, tomar la decisión correcta y actuar en el momento adecuado, de la manera correcta, en todo momento. “Incorporar incluso una fracción de estas fuerzas le permite mejorar la calidad de su vida”, dice Stryker. “Los estudiantes de Tantra utilizan la práctica para alcanzar sus metas. Cambian las relaciones y prosperan en sus carreras. Sus niveles de ingresos aumentan e incluso el sexo se vuelve más satisfactorio ".a través del Tantra, puede sentirse completo, tomar la decisión correcta y actuar en el momento adecuado, de la manera correcta, en todo momento. “Incorporar incluso una fracción de estas fuerzas le permite mejorar la calidad de su vida”, dice Stryker. “Los estudiantes de Tantra utilizan la práctica para alcanzar sus metas. Cambian las relaciones y prosperan en sus carreras. Sus niveles de ingresos aumentan e incluso el sexo se vuelve más satisfactorio ".

Tracee Stanley, una estudiante de último año de Stryker y profesora de Tantra con sede en Los Ángeles, recurrió a Tantra Yoga en 2001. Unos años más tarde, utilizó la práctica para curarse de una traición y un corazón roto. “Tantra es la forma de superar obstáculos de la manera más rápida posible”, dice Stanley. “En el fondo, Tantra es el uso hábil de la energía. Nos da las herramientas para explorar nuestro paisaje energético interior y hacer transiciones significativas ".

Stryker diseñó la siguiente secuencia de todos los niveles para ayudar a los yoguis a experimentar el enfoque de Tantra Yoga y sus beneficios. La secuencia genera fuego, energía y poder en el centro del ombligo, el tercer chakra, que se encuentra en el plexo solar y es el asiento de la potencia, la vitalidad, el coraje, la fuerza y ​​la voluntad, y lo mueve a través de cada uno de los otros chakras. . La energía florece completamente en el séptimo o chakra coronario. La secuencia culmina con un mudra y meditación que te ayudarán a experimentar el pleno florecimiento de la energía. Añadiendo el mantra Ram, que cultiva el poder transformador del fuego o la luz, y el Tadaka Mudra (que se traduce como "lecho vacío del lago") en momentos específicos de la secuencia, se puede despertar shakti, según Stryker. “Puedes experimentar más fe y menos miedo en general”, dice. "En lugar de sentirse ansioso,puede disfrutar de una mayor confianza en todos los aspectos de su vida. Es a través de la práctica del Tantra que estas cosas realmente comienzan a desarrollarse ".

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Secuencia de Tantra Yoga para la confianza

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