Anciano Yoga

La otra semana, fui a una clase de yoga el martes a la hora del almuerzo. Había unas 20 personas allí. Inmediatamente después de llegar, me di cuenta de que era el único menor de 60 años. Era como si hubiera llevado mi esterilla a una sala de actividades de Sun City. Desde el principio, la clase fue muy fácil, casi ridículamente, una serie de simples curvas y giros. De hecho, la maestra nos hizo practicar gatear durante un par de minutos, como si estuviéramos haciendo una especie de terapia de regresión infantil. Sin embargo, a los 42, me sentí como si perteneciera al yoga para ancianos. Mi columna vertebral crujía constantemente; mi pelvis se sentía como un volante bloqueado. Esto era lo que necesitaba ahora.

Solía ​​hacer el vinyasa caliente y sudoroso con las jóvenes y sexys cosas del sur de California, tomé la clase de DJ a la luz de las velas los viernes por la noche, practiqué la serie primaria Ashtanga hasta que mis vrittis desaparecieron. Sí, yo también fui una joven yogui de moda. Y luego me lastimé.

Mis rodillas se doblaron. En ocasiones caminaba con un bastón. A veces mi tendón de la corva izquierdo se sentía como machaca,  una especie de carne mexicana desmenuzada que me gusta comer más de lo debido . Traté de encontrar algo a quien culpar por mis problemas físicos, pero el yoga era el culpable lógico, ya que es mi única actividad física además de pasear al perro. Mi práctica de yoga me estaba dificultando la práctica. Entonces tuve que hacer un cambio.

El verano pasado, nos mudamos de ciudad, no por mis lesiones de yoga, eso no habría tenido mucho sentido, sino porque tuvimos que recortar costos. Tuve la oportunidad de un nuevo comienzo yóguico. Durante unos meses, probé con entusiasmo los productos de mi nueva ciudad, como un fumador hambriento en un bar de salsa. Me encontré con algunos buenos profesores, otros no tan buenos. Hubo demasiados azotes en mi pierna detrás de mi cabeza de Downward Dog. Me estiré el tendón de la rodilla haciendo Eagle Pose. Finalmente, sin embargo, me instalé en una rutina: un par de días de Ashtanga a la semana para mantener los brazos tensos, algo de práctica en casa, una clase de yin el sábado por la mañana, meditación aquí y allá. No fue intenso, y no fueron seis días a la semana como recomiendan los libros, pero fue suficiente para mí.

Empecé a ir a clases con un profesor de alto nivel que, aunque habría sido bienvenido en cualquier lugar de yoga de la ciudad, decidió dar sus sesiones en silencio en estudios de baile y centros de artes marciales. No hizo las cosas en el orden habitual. A menudo, el primer Down Dog no ocurría hasta que quedaban 10 minutos en clase. En una sesión, pasó muchos minutos mostrándonos cómo tumbarnos en un banco. Algunas cosas tenían sentido para mí, otras no. Independientemente, encontré sus clases extrañamente convincentes. Me sentí realmente bien cuando terminé.

Y así terminé en su clase de yoga para ancianos. Creo que vio que estaba aburrido ese día, porque continuamente venía y me daba algunas opciones más desafiantes. Podía ver que mi cuerpo y mi ego necesitaban más ejercicio. Eso alivió mis miedos. Todavía no era el momento de practicar en el centro para personas mayores.

Pero no todos seremos capaces de hacer nuestras prácticas sofisticadas para siempre. Ahora he visto el camino a seguir. El yoga te espera en cualquier etapa de la vida en la que te encuentres. Es bueno saber que estará allí cuando sea mayor, para ayudar a aliviar mis doloridas articulaciones. Como mínimo, me dará algo divertido que hacer un martes por la tarde.

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