Definición de "Vinyasa"

Soy profesora, pero todavía me gusta ir a clases de otros. Recientemente, dos maestros han dicho: "Toma un vinyasa", y luego todos los estudiantes hicieron una serie: Postura de tabla, Chaturanga Dandasana (Postura de bastón de cuatro miembros), Perro mirando hacia arriba y Postura de perro mirando hacia abajo. ¿No es un vinyasa una secuencia realizada con la respiración, no una secuencia específica como la que presencié? —Carol Ann

Lea la respuesta de Maty Ezraty:

Querida Carol Ann,

Estás en lo correcto en tu observación. "Vinyasa" tiene un significado mucho más amplio que simplemente hacer Chaturanga-Up Dog-Down Dog. De hecho, la definición clásica de la palabra vinyasa es importante de conocer y comprender.

Vinyasa significa una progresión gradual o un enfoque paso a paso que toma sistemática y apropiadamente a un estudiante de un punto y lo aterriza de manera segura en el siguiente punto. A veces se lo describe como el "sistema respiratorio" o la unión de la respiración y el movimiento que componen los pasos.

La palabra vinyasa se ha popularizado y ahora se usa en muchas clases de yoga para describir la conexión de una pose con la siguiente, como en el Saludo al Sol que describiste. Ahora es una "abreviatura" de uso común en muchas clases de flujo.

Maty Ezraty ha estado enseñando y practicando yoga desde 1985, y fundó las escuelas Yoga Works en Santa Mónica, California. Desde la venta de la escuela en 2003, ha vivido en Hawai con su esposo, Chuck Miller. Ambos maestros senior de Ashtanga, dirigen talleres, capacitaciones para maestros y retiros en todo el mundo. Para obtener más información, visite //www.chuckandmaty.com.

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