Postura de desafío: parada de manos (Adho Mukha Vrksasana)

Encuentra tu ventaja y cambia tu peso a tus manos mientras te mueves paso a paso hacia Adho Mukha Vrksasana.

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Beneficio 

Energiza, genera confianza, afina la atención y el enfoque, cambia la perspectiva, fortalece la parte superior del cuerpo e invierte los efectos de la gravedad (compresión y acortamiento) en la columna.

Paso 1

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