Dos mamás en forma: 8 poses para prepararte para Hanumanasana

La postura del mono (Hanumanasana), o las divisiones de yoga, es una postura desafiante que requiere flexibilidad tanto en los tendones de la corva como en los flexores de la cadera, que cae en la categoría de "Poses de ensueño" para muchos practicantes de yoga. Ya sea que te encuentres o no en la expresión completa de Hanumanasana, aún puedes disfrutar del viaje con estas poses preparatorias muy efectivas de Two Fit Moms. Antes de comenzar esta secuencia, asegúrese de calentar su cuerpo con múltiples rondas de Saludos al sol.

Flexión hacia adelante de la cabeza a la rodilla

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