5 mejores consejos de los expertos sobre cómo abrir un estudio de yoga y tener éxito

Brie Galicinao y Alysia Hendricks están a punto de abrir un estudio de yoga en Santa Bárbara, California, pero configurar todos los detalles comerciales ha sido un desafío.

“Comenzar fue difícil: finalmente visitar un banco con nuestras finanzas, enviar una carta de intención sobre un contrato de arrendamiento, investigar los derechos de autor y contactar a contratistas y proveedores de equipos”, dice Galicinao. "Incluso investigar y buscar espacios para el estudio nos llevó todo un año". (En el momento de la publicación, todavía están en negociaciones de arrendamiento con el objetivo de abrir en abril de 2018). Galicinao y Hendricks son maestros de Medicina del Yoga capacitados por Tiffany Cruikshank, entrenadores personales certificados a través de la Academia Nacional de Medicina Deportiva y entrenadores de softbol en Universidad de California – Santa Bárbara. Ambos han querido abrir su propio estudio de yoga durante años, pero la idea se volvió más atractiva después de que cada uno utilizó el yoga para recuperarse de lesiones en la cabeza (las bolas de sóftbol no son exactamente suaves).

Hace dos años, Hendricks estaba lanzando en una jaula de bateo cuando un drive de línea rebotó en la jaula y la golpeó en la frente. Le diagnosticaron una conmoción cerebral y más tarde un síndrome posconmoción cerebral, y sufrió síntomas debilitantes que persistieron durante meses. “Tenía fuertes dolores de cabeza diarios, náuseas, vértigo y un funcionamiento cognitivo lento”, dice Hendricks, “creo que la parte más difícil fue no tener una guía sobre cómo mejorar ni un cronograma para mi recuperación. Los médicos tenían recursos limitados, las compañías de seguros querían pruebas médicas objetivas o resultados de pruebas, y mis amigos no se daban cuenta de cuánto estaba sufriendo porque no podían ver visiblemente nada malo en mí ". Hendricks, un yogui dedicado, comenzó una rutina posterior a la lesión con algunos ejercicios de respiración y un par de posturas sentadas.lentamente construyendo de nuevo a una práctica de una hora. “El yoga fue la única actividad física que pude hacer durante seis meses”, dice. “Pude respirar en espacios donde tenía mucha tensión, disminuir mi frecuencia cardíaca y reducir el dolor de mis dolores de cabeza”, dice ella. “Pranayama en particular me dio un punto de partida, o reinicio, y me ayudó a estar bien con los altibajos de la recuperación mientras probaba mis límites, incluido el reentrenamiento de mi cerebro para procesar información y hablar a la cadencia que era capaz de hacer antes de la lesión."y me ayudó a estar bien con los altibajos de la recuperación mientras probaba mis límites, incluido el reentrenamiento de mi cerebro para procesar información y hablar con la cadencia que era capaz de hacer antes de la lesión ".y me ayudó a estar bien con los altibajos de la recuperación mientras probaba mis límites, incluido el reentrenamiento de mi cerebro para procesar información y hablar con la cadencia que era capaz de hacer antes de la lesión ".

Galicinao tuvo una experiencia similar la primavera pasada después de sufrir una conmoción cerebral durante la práctica de softbol. “El yoga fue fundamental para mi recuperación”, dice. “Ayudó a reducir mi irritabilidad, fatiga y la sensibilidad que experimenté a la luz y el sonido, lo cual fue particularmente difícil cuando entrenaba un deporte al aire libre”.

Hendricks y Galicinao ahora están decididos a llevar el yoga a otros atletas que sufren lesiones en la cabeza, así como a cualquiera que busque mejorar su funcionamiento mental y la salud general del cerebro. Durante sus propias recuperaciones, se dieron cuenta de que no hay muchos recursos que cierren la brecha entre el campo de la medicina (neurólogos y otros que tratan lesiones cerebrales) y lograr que los atletas vuelvan a estar activos, por lo que creen que estarán listos para llenar una necesidad real. Armados con sus décadas de conocimiento sobre fitness, sus conexiones cada vez más profundas con los profesionales médicos que tratan las lesiones cerebrales en Santa Bárbara y la amplia experiencia comercial de Hendricks (ha trabajado en puestos financieros para Apple y la Fundación Tiger Woods), la pareja planea abrir MindShift Studio , que ofrecerá una combinación de yoga, ciclismo,y entrenamiento especializado de fuerza y ​​acondicionamiento. Las clases de yoga se centrarán en formas de mejorar el rendimiento cognitivo mediante posturas de equilibrio y trabajo de respiración. Y planean ofrecer ciclismo en interiores en su espacio, ya que lo consideran una forma segura de hacer ejercicio cardiovascular y llevar sangre al cerebro sin que aparezcan síntomas posteriores a una conmoción cerebral, principalmente porque su cabeza permanece relativamente quieta en una bicicleta estacionaria en lugar de el rebote hacia arriba y hacia abajo durante la carrera o el acto de equilibrio del ciclismo en la carretera.Y planean ofrecer ciclismo de interior en su espacio, ya que lo consideran una forma segura de hacer ejercicio cardiovascular y llevar sangre al cerebro sin que aparezcan síntomas posteriores a una conmoción cerebral, principalmente porque su cabeza permanece relativamente quieta en una bicicleta estacionaria en lugar de el rebote hacia arriba y hacia abajo durante la carrera o el acto de equilibrio del ciclismo en la carretera.Y planean ofrecer ciclismo de interior en su espacio, ya que lo consideran una forma segura de hacer ejercicio cardiovascular y llevar sangre al cerebro sin que aparezcan síntomas posteriores a una conmoción cerebral, principalmente porque su cabeza permanece relativamente quieta en una bicicleta estacionaria en lugar de el rebote hacia arriba y hacia abajo durante la carrera o el acto de equilibrio del ciclismo en la carretera.

Si bien confían en su propósito, Galicinao y Hendricks saben que tienen mucho que aprender cuando se trata de tener éxito con su estudio. Para ayudarlos a seguir adelante, Yoga Journal los puso con algunos mentores de yoga expertos en negocios que echaron un vistazo a su plan de negocios preliminar y les ofrecieron orientación sobre los próximos pasos. Siga leyendo para conocer de cerca lo que se necesita para poner en marcha un estudio y conocer las mejores prácticas a la hora de entrar en el negocio por su cuenta. 

Paso 1: establezca su visión y estrategia empresarial

15

Aprende más

Únase a Baron Baptiste en un campo de entrenamiento de cuatro semanas diseñado para ayudarlo a encontrar su voz auténtica: ¡Regístrese en The Power of Play ahora!

Recomendado

La guía definitiva para proteger sus muñecas en postura de rueda
Comprender la exhalación durante el pranayama
6 poses para calmar y fortalecer tus hombros