5 formas de hacer tu propio santuario de yoga en casa

Hay una abrumadora sensación de calma que te invade en el momento en que entras en tu estudio de yoga favorito. Tal vez sean las velas perfumadas o la estatua de Buda sonriente que te saluda en la entrada. O tal vez es solo que menos es más, al menos cuando se trata de crear un espacio para el despertar espiritual.

"Los mejores espacios de yoga son escasos y tranquilos", dice Jennifer Jones, diseñadora principal de Niche Interiors en San Francisco, una empresa que se especializa en diseño ecológico. "El diseño sostenible se centra en preservar los recursos limitados de nuestro planeta mediante la utilización de materiales que se renuevan rápidamente y minimizando los desechos".

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Cómo hacer bricolaje en un santuario de yoga

Según Jones, ni siquiera tienes que salir de casa para lograr la misma sensación de felicidad que obtienes en el estudio de yoga. Estos son sus cinco mejores consejos para crear un santuario de yoga económico en casa.

1. Ordene el desorden. 

“Incluya solo artículos que sean funcionales o hermosos. Elimine todo lo que no sirva para ninguno de los dos propósitos y diseñe su espacio para satisfacer sus necesidades específicas. Esto eliminará instantáneamente las distracciones, convirtiendo su habitación en un lienzo en blanco ". Obtenga más ayuda para reducir el desorden para una vida más simple.

2. Elija colores tranquilos.

"Opte por tonos apagados, más fríos o blancos cálidos. Estos retroceden en lugar de exigir toda la atención. Y asegúrese de usar pintura no tóxica como la línea Natura de Benjamin Moore. El yoga cultiva la salud física y mental, por lo que al elegir productos ecológicos , puede sentirse bien cuidando a sí mismo y al medio ambiente ".

3. Establezca el ambiente con iluminación.

"No subestime la iluminación. Es increíblemente importante y tiene un gran impacto en su estado de ánimo y bienestar. Si es posible, instale interruptores de atenuación en las luces del techo y compre lámparas con un interruptor de 3 posiciones. Las cortinas de algodón livianas también son una excelente opción para ayudar con el filtrado de la luz y la privacidad, además de agregar suavidad a un espacio ".

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4. Complemente con intención.

“Use velas aromáticas, incienso o spray de aromaterapia para crear una sensación de bienvenida en el espacio. Considere reservar un estante pequeño donde pueda colocar un objeto como una vela, una estatua o una flor para representar su intención ". Encuentre más ideas en Cómo crear un altar hogareño inspirador.

5. Busque tesoros.

"Dirígete a tu mercado de pulgas local, tienda de segunda mano o patio de salvamento para buscar tesoros. Intenta buscar soluciones de almacenamiento únicas, como un baúl antiguo o un cofre para guardar tus colchonetas de yoga, accesorios y mantas. Esté atento a las esculturas o arte mural que podrían servir como puntos focales y mantenerlo simple e intencional ".

Obtén más consejos sobre cómo crear un santuario de yoga en casa en A Room of One's Om.

—Dana Melter Zepeda

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