La guía definitiva para la curación energética

Tuve mi primera experiencia de yoga que me hizo llorar en un estudio abarrotado de la ciudad de Nueva York. En ese momento, era nuevo en la práctica, presentándome a clases dos veces por semana porque pensé que el estiramiento complementaría mi entrenamiento de triatlón. Sin embargo, cuando me encontré sosteniendo la postura de la paloma durmiente durante lo que pareció una eternidad, las lágrimas cálidas y saladas que corrían por mis mejillas eran una señal de que el yoga me iba a estirar de formas que no esperaba.

Esas lágrimas, y lo que sea que haya detrás de ellas, abrieron mi mente a la posibilidad de que hubiera un mundo entero dentro de mí que aún no había descubierto. La mayoría de los yoguis tienen historias similares de efusiones emocionales en sus colchonetas, y para muchos, es una comprensión de que la práctica física de asanas de yoga tiene una capa más profunda y sutil y que aprovechar la energía almacenada allí puede ser la clave para la curación real.

Ahí es donde entran en juego las terapias de energía sutil. “Así como el yoga funciona a un nivel estructural, energético y emocional para ayudarnos a conectarnos con la fuente, ya sea que la llames dios, espíritu o kundalini—Las modalidades de curación energética tienen como objetivo guiar a las personas de regreso a un sentido de pertenencia a esa fuente ”, dice Susan Manchester, una curandera intuitiva en Boulder, Colorado, que practica la terapia craneosacral biodinámica y el Método Rolf de Integración Estructural. "Idealmente, la curación energética te ayuda a volver a casa con tu cuerpo y te conecta de una manera más profunda con tu verdadero Ser". Maria Villella, acupunturista y profesora de yoga en Los Ángeles, agrega que los yoguis a menudo tienen una ventaja cuando se trata de experimentar los beneficios de estas terapias. "Con cualquier modalidad de curación, cuanto más pueda ponerse en un estado profundamente relajado, más beneficios recibirá", dice.

Desde la acupuntura y el Reiki hasta el asesoramiento intuitivo y la terapia craneosacral, las modalidades que antes se consideraban "alternativas" se están volviendo cada vez más comunes. Sin embargo, elegir uno que funcione mejor para usted puede ser abrumador. Aquí hay una guía para ayudarlo a identificar aquellas que le permitirán explorar las capas más profundas dentro de usted y, como dice Manchester, finalmente volver a casa con usted mismo.

Consulte también la  Guía de medicina alternativa: Encuentre el tratamiento adecuado para usted

Asesoramiento intuitivo

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Cómo aprovechar al máximo su tratamiento

Independientemente de la modalidad de curación energética que elija, hay algunos consejos que debe tener en cuenta para aprovechar al máximo su tratamiento y experimentar los mejores resultados.

Evite hacer demasiadas terapias a la vez. 

Si recibe cuatro o cinco tratamientos por semana, ¿cómo puede saber qué está ayudando? Probablemente no puedas. “Cuando los pacientes hacen esto, también me preocupa que no estén dando a sus cuerpos el tiempo suficiente para absorber realmente lo que está sucediendo”, dice Gail Dubinsky, MD, médica y profesora de yoga en California.

Apoye su tratamiento con cambios en el estilo de vida. 

Incluso si siente que ha conseguido la terapia que mejor se adapta a sus necesidades, es fundamental complementar su tratamiento observando su dieta, su rutina de ejercicios y cómo maneja el estrés, dice Dubinsky. "Así es como verá beneficios duraderos".

Potencia los beneficios de estas terapias con tu práctica de yoga.

Su tiempo en la colchoneta y el cojín de meditación no solo puede ayudarlo a darse cuenta de qué tan bien funcionan estas modalidades para usted, sino que su práctica también puede ayudarlo a sumergirse más completa y profundamente cuando las está experimentando, dice el acupunturista Villella. “He notado en mi práctica clínica que los practicantes de yoga serios tienden a obtener resultados muy rápidos”, dice. “El yoga ayuda a calmar la mente. Cuando esa calma mental ocurre durante una terapia de curación energética, puede ser óptimamente efectiva ". 

Ver también  Terapia de Yoga

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