¿Qué pasaría si dejara de intentar forzar su destino y dejara que la vida se hiciera cargo? Michael A. Singer, autor del best-seller número uno del New York Times, The Untethered Soul, intentó averiguarlo. Terminó pasando de ser un yogui sin un centavo en el bosque a ser el CEO fundador de una empresa pública de mil millones de dólares, casi en contra de su propia voluntad.
Singer cuenta su increíble historia en The Surrender Experiment: My Journey into Life's Perfection Paperback (Harmony Books, 2 de junio de 2015). Le preguntamos a Singer cómo el yoga y la meditación lo ayudaron a "rendirse", tanto interna como externamente, y abrirse a los dones de la vida.
Yoga Journal: ¿Qué es "El experimento de la entrega"?
Michael A. Singer: El experimento de la entrega es un desafío que me di a mí mismo para tratar de permitir que la vida se desarrolle a mi alrededor sin luchar con ella. Todos somos lo suficientemente inteligentes como para darnos cuenta de que no tenemos el control del 99,9 por ciento de lo que sucede a nuestro alrededor. Nuestros corazones laten, nuestra comida digiere y nuestras células se dividen, todo sin nuestra propia intervención. Del mismo modo, los planetas permanecen en órbita y todo el resto del universo se desarrolla por sí solo. No estamos controlando nada de esto, sin embargo, se ha estado desarrollando en perfecta armonía durante miles de millones de años. Si las fuerzas de la creación pueden crear y mantener todo el universo, en cada momento, ¿no son los momentos que se desarrollan frente a mí parte de esta misma perfección universal?
Cuando tenía poco más de veinte años, eché un vistazo a esto y me di cuenta de que todos los momentos de la creación son parte de la misma perfección interrelacionada. No tienen nada que ver conmigo; pertenecen a las fuerzas que los crearon. Todo lo que está sucediendo en cada momento es que estoy viendo el resultado de 13.8 mil millones de años de fuerzas que interactuaron juntas para crear exactamente lo que está frente a mí. Siendo ese el caso, decidí experimentar con la entrega a esa perfección en lugar de escuchar lo que mi mente impulsada por las preferencias tenía que decir al respecto. Específicamente, cuando algo aparece frente a mí, trato de honrar y respetar la enormidad de sus orígenes, en lugar de juzgar inmediatamente si me gusta o no. Ese es el experimento de la rendicióny mi nuevo libro trata sobre lo que terminó sucediendo cuando me alineé con la vida en lugar de luchar por alinear la vida conmigo.
YJ: En el libro, hablas mucho sobre "la voz en tu cabeza". Explique lo que quiere decir con esta voz.
Cantante: Esta "voz en tu cabeza" fue el tema principal de mi último libro, The Untethered Soul, y constituye uno de los aspectos más importantes de la espiritualidad. Todo el día, todo el tiempo, nuestra mente crea pensamientos: "Espero que ella ya esté allí porque no me gusta esperar", "¿Por qué dijo eso? Yo nunca diría algo así". Y así sigue y sigue. Pero, ¿cómo sabes que estos pensamientos están pasando por tu cabeza? La respuesta obvia es porque estás ahí y los escuchas. Lo crea o no, esa respuesta es la base de todo el yoga: estoy aquí y escucho los pensamientos. ¿Quién está ahí? ¿Quién escucha los pensamientos? Y debes estar separado de los pensamientos si los escuchas. Hace más de 40 años, comencé a referirme a esto como "la voz en mi cabeza". Descubrir esa voz, por qué habla todo el tiempo y por qué dice lo que dice, es un tema fascinante. Pero descubriendo quien eresla conciencia que se da cuenta de esa voz, esto cae en la categoría de atención plena, conciencia del testigo y autorrealización. Y ese es el corazón del yoga.
"Nunca quité la vista del camino espiritual, ni siquiera por un momento. Cada respiración es yoga; el mismo latido de mi corazón es yoga. El yoga no ha jugado un papel en mi viaje - todo mi viaje ha sido yoga . "
YJ: ¿Cómo te calmó la voz la meditación?
Cantante: Cuando comencé a meditar, realmente no sabía lo que estaba haciendo. Solo quería callar ese parloteo incesante en mi cabeza. Así que me tomé el tiempo cada día para sentarme solo en una postura de meditación y usar mi voluntad para alejar los pensamientos o luchar para centrar mi atención en otra cosa, como un mantra o una visualización. Eso creó algo de silencio, pero no duró, y fue una lucha llegar a un estado realmente tranquilo.
A medida que maduraba en mis prácticas espirituales, comencé a rendirme por dentro, tal como lo estaba haciendo en mi vida exterior. Simplemente permití que surgieran los pensamientos necesarios, y simplemente traté de relajarme en lugar de involucrarme con ellos. Sin lucha, solo relajación profunda, independientemente de lo que dijera la voz. Con el tiempo, como por arte de magia, mi conciencia perdió interés en los pensamientos y dejó de distraerse con ellos. Si entro en una habitación con un televisor encendido, puedo notar que está allí, pero no tengo que mirarlo. Del mismo modo, puedo notar que la voz está diciendo algo, pero no tengo que escucharlo. Eso se convirtió en mi meditación: profundamente relajante y sin comprometerme con nada de lo que decía la voz de la mente. Con el tiempo, cuando dejé ir la mente parloteante, comencé a caer en hermosos estados internos,como una paz profunda u olas de alegría y amor. Esto comenzó a suceder tanto durante la meditación como durante las actividades diarias. Curiosamente, cuando el estado interior se vuelve hermoso, la voz de la mente tiene mucho menos que decir. Es como si la gran mayoría de sus conversaciones fueran sobre cómo estar bien. Si ya está bien, tanto el corazón como la mente se aquietan y se funden en la belleza del momento. Ese es el don del yoga.
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YJ: Explique lo que quiere decir con abrirse al fluir de la vida. ¿Cómo podemos abrirnos a los dones de la vida y dejar que el "fluir de la vida" se haga cargo?
Cantante: Se abre sin cerrar. Los eventos se están desarrollando frente a ustedes, y este flujo de eventos ha estado sucediendo durante miles de millones de años, en todas partes. ¿Puedes hacer eso? Realmente es así de simple. ¿Estás listo, dispuesto y capaz de permitir que el universo se manifieste frente a ti sin asustarte?
El problema es que no podemos hacerlo. A pesar de que los momentos se desarrollan en todas partes, y eso está bien para nosotros, cuando vemos la realidad desarrollarse frente a nosotros, la juzgamos: "Me gusta"; "No me gusta"; "Ojalá estuviera pasando algo más". Ya hemos decidido cómo queremos que sea la realidad, y ahora luchamos con la creación, o al menos con la parte que tenemos frente a nosotros. Dejar que el "fluir de la vida" esté a cargo significa que primero dejamos de lado nuestras preferencias inventadas y respetamos lo que se desarrolla frente a nosotros. Después de todo, es el resultado de todo lo que ha sucedido durante 13,8 mil millones de años, y ahora se les presenta. Primero respételo, luego con amor y compasión levántelo cuando pase a su lado. Así es como te abres a los dones de la vida.
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YJ: ¿Cómo ha jugado el yoga un papel en tu viaje?
Cantante: Desde que tenía 22 años y ahora tengo 68, el yoga ha sido toda mi vida. No era una persona de negocios a la que le gustaba el yoga, era un yogui que se dirigió a los negocios (Singer fue el CEO fundador de Medical Manager Corporation desde 1997-2000, cuando la compañía se fusionó con WebMD). No era un esposo con una hermosa hija y ahora tres nietos que casualmente también practicaban yoga. Soy un yogui que fue dotado con una hermosa esposa, hija y nietos. Nunca quité la vista del camino espiritual, ni siquiera por un momento. Cada respiración es yoga; el mismo latido de mi corazón es yoga. El yoga no ha jugado ningún papel en mi viaje, todo mi viaje ha sido el yoga.
YJ: ¿Cómo le ayudó su práctica a mantenerse centrado (y en paz) durante su increíble ascenso al éxito como director ejecutivo fundador de una empresa pública de mil millones de dólares y también durante su acusación por cargos de conspiración de fraude federal (que luego fueron retirados)?
Cantante: Aunque siempre he mantenido prácticas diarias, mi verdadera práctica de yoga se realiza en el interior en todo momento. Es esta práctica interna de dejar ir constantemente cualquier perturbación que surja en mi interior lo que me ha permitido permanecer centrado a través de estas situaciones asombrosas que la vida me ha presentado. El yoga es como un buen vino que mejora con el tiempo. Empiece por dejar de lado las pequeñas cosas que le irritan sin motivo alguno, como el clima o la actitud de otra persona. ¿De qué sirve molestarse por cosas que simplemente pasan y están fuera de su control? Así que comienzas la práctica de permitir que los cambios en tu energía interior simplemente pasen internamente. Lo haces relajándote profundamente y dándoles el espacio que necesitan para pasar. Es muy parecido a relajarse en una asana. Cuanto más te relajas, más fácil se vuelve,hasta que en algún momento se convierte en una experiencia agradable. Puede ser lo mismo por dentro si comienza a relajarse y liberarse lo suficientemente temprano en el proceso. Entonces sucede algo más grande en la vida que desafía tu voluntad de relajarte y dejar que la perturbación reaccionaria pase por dentro. Tu tendencia es resistir la sensación de incomodidad y controlar tu entorno para no tener que lidiar con la perturbación interior. Pero tu compromiso con el yoga exige que dejes ir y utilices cada situación en la que te pone la vida para ir más allá de tu zona de confort. Esta es la verdadera práctica del yoga y se convierte en tu forma de vida.Entonces sucede algo más grande en la vida que desafía tu voluntad de relajarte y dejar que la perturbación reaccionaria pase por dentro. Tu tendencia es resistir la sensación de incomodidad y controlar tu entorno para no tener que lidiar con la perturbación interior. Pero tu compromiso con el yoga exige que dejes ir y utilices cada situación en la que te pone la vida para ir más allá de tu zona de confort. Esta es la verdadera práctica del yoga y se convierte en tu forma de vida.Entonces sucede algo más grande en la vida que desafía tu voluntad de relajarte y dejar que la perturbación reaccionaria pase por dentro. Tu tendencia es resistir la sensación de incomodidad y controlar tu entorno para no tener que lidiar con la perturbación interior. Pero tu compromiso con el yoga exige que dejes ir y uses cada situación en la que te pone la vida para ir más allá de tu zona de confort. Esta es la verdadera práctica del yoga y se convierte en tu forma de vida.
Pero, ¿qué pasará con mi vida exterior si me comprometo a dejar ir mi interior? Ese es el tema de The Surrender Experiment . Lo que pasa es fenomenal. Comienzas a ver una perfección entre lo que necesitas dejar ir por dentro y lo que se desarrolla fuera. En cada momento se te presentan las situaciones perfectas para sacar a relucir los problemas que tienes guardados en tu interior, que en yoga llamamos samskaras., y luego se le da la oportunidad de dejarlos ir. Si hace esto cada vez, logrará la meta del yoga: un flujo de energía liberada que lo baña constantemente con amor y dicha a medida que se eleva dentro de usted. Por lo tanto, convertirse en CEO de una empresa pública y ser acusado erróneamente por el gobierno federal son lo mismo: son oportunidades increíbles para dejarse ir a un nivel muy profundo y aprender a rendirse a la perfección fenomenal de una vida dedicada al yoga.
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