9 posturas de estiramiento lateral para ayudarlo a mantenerse abierto a la posibilidad

La vida está llena de posibilidades en términos de lo que podemos convertirnos, lo que podemos lograr y lo que se supone que seamos. Pero para la mayoría de nosotros, nuestros ojos y mentes han sido entrenados para buscar un cierto conjunto de realidades esperadas que a menudo nos mantienen cerrados a todo lo que está al borde de nuestra conciencia.

¿El antídoto? Tenemos que pedir que nuestros corazones, mentes y ojos permanezcan abiertos a posibilidades que antes no podíamos ver. Tenemos que recordar, como Krishna le recuerda a Arjuna en el Bhagavad Gita una y otra vez, que cada uno de nosotros contiene todas las posibilidades de existencia dentro de nosotros mismos. Eso significa que no hay ninguna razón por la que no podamos ver lo que antes estábamos ciegos.

Consulte también nuestra guía para principiantes sobre los chakras

Casi todos los profesores de Yoga que conozco terminan la clase diciendo Namaste . Si bien este término se puede traducir aproximadamente como, "Lo más alto en mí se inclina ante lo más alto en ti", también hay una oración asociada con este saludo que puede ayudarnos a recordar que debemos mantenernos abiertos a las posibilidades que antes desconocíamos. . Dice: “Honro este lugar dentro de ti en el que habita el Universo entero . Es un lugar de Paz, de Amor, de Alegría y de Verdad. Y, cuando estás en ese lugar en ti y yo en ese lugar en mí, somos Uno ".

El Universo entero es ilimitado, no hay anteojeras, ni puertas cerradas, y todas esas infinitas posibilidades residen en el fondo, dentro de nuestros propios corazones. No es necesario que sepas exactamente lo que estás pidiendo. Solo tienes que pedir que tu conciencia se expanda a lo que antes no se veía. Diseñé esta secuencia para ayudarte a hacer precisamente eso.

Esta secuencia de apertura lateral lo ayudará a mantenerse abierto a la posibilidad

Torsión supina

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