Kundalini empoderado: 5 formas en que este estilo de yoga puede ayudarte a crear la vida que deseas

¿Estás listo para descubrir el propósito de tu vida y activar tu máximo potencial? Kundalini Yoga es una práctica ancestral que te ayuda a canalizar energía poderosa y transformar tu vida. Y ahora hay una manera fácil y accesible de aprender cómo incorporar estas prácticas en su práctica y vida. El curso en línea de 6 semanas de Yoga Journal en línea Empowered Kundalini: Create the Life You Want te ofrece mantras, mudras, meditaciones y kriyas que querrás practicar todos los días. ¡Regístrate ahora!

Kundalini Yoga es el yoga de la conciencia profunda y la transformación. No podemos practicar Kundalini Yoga sin experimentar cambios mágicos. Me certifiqué en Hatha yoga antes de mi certificación en Kundalini Yoga. Los amo a los dos. Sin embargo, cuando necesito un milagro o la capacidad de liberarme de creencias o miedos limitantes, Kundalini Yoga es mi práctica de referencia. Y esta es la razón:

1. Kundalini Yoga despeja los bloqueos en su campo energético.

Kundalini Yoga es una ciencia mágica que utiliza sonidos, mantras, energía curativa, ejercicios y meditaciones para liberar el trauma del cuerpo energético, que rodea al cuerpo físico. Es este campo, conocido como aura, el que contiene las heridas. Cuando esas heridas se curan, puede aparecer un resplandor. El resplandor es la frecuencia magnética que atrae la belleza, el amor y la luz. Atraer la abundancia a tu vida comienza en el cuerpo sutil (energético), no en la mente.

Kundalini Yoga nos ayuda a reconocer que la abundancia es nuestro derecho de nacimiento y que vivir desde nuestro corazón es el camino más seguro hacia la prosperidad. Cuando somos capaces de escuchar los susurros del corazón, podemos aprovechar la fuerza magnética del universo, que es el amor. Cuando vivimos en esa frecuencia de amor, sentimos gratitud. Me gusta atrae me gusta y, por lo tanto, la gratitud atrae más gratitud.

Muchas personas sienten que han hecho todo lo posible para crear las vidas que desean, sin embargo, todavía se sienten estancadas. Kundalini Yoga es un milagro tecnológico que hace posible lo imposible a través de las leyes de la física cuántica y la energía.

2. Kundalini yoga tranquiliza tu mente.

La práctica de Kundalini Yoga calma los pensamientos que nos hacen sentir temerosos, estancados e inseguros, para que el corazón y el alma puedan florecer. Nuestro corazón muestra el camino hacia nuestro potencial más elevado, ¡no la mente! Pero la voz de nuestro corazón es tranquila. Puede ser fácilmente ahogado por los pensamientos giratorios de nuestra mente impulsada por el ego. Cuando nuestro corazón está alineado con la misión de nuestra alma, todo fluye. Nuestra sensibilidad se despierta y nuestra intuición se abre. Podemos soltar el dolor del pasado y el miedo al futuro estando presentes en el momento.

La respiración y los mantras sagrados del Kundalini Yoga son maravillosos para aquietar nuestra mente. Disminuir la respiración frena los pensamientos acelerados. La próxima vez que su mente esté realmente fuera de control, intente tocar un mantra sagrado. La corriente de sonido relajante cambiará la vibración a una de paz.

3. Kundalini Yoga te da confianza.

Kundalini Yoga te ayuda a reconocer que eres digno. En una sesión de Kundalini Yoga, es probable que te encuentres cara a cara con tus limitaciones autoimpuestas, tus paredes internas, pero puedes disolverlas milagrosamente con la práctica. La cita icónica de Kundalini Yoga de Yogi Bhajan, “sigue el ritmo y te mantendrán al día”, realmente funciona. Después de enfrentar el desafío de un ejercicio de Kundalini Yoga, muchos de los desafíos de la vida parecen menos abrumadores.

La confianza que obtienes del Kundalini Yoga surge de lo más profundo. No depende de circunstancias externas. Es la confianza que proviene de tener la experiencia genuina de conexión con una reserva de luz y amor que es mucho más profunda que su sentido limitado de sí mismo. Cuando realmente nos sentimos dignos de felicidad y éxito, podemos manifestar nuestros sueños más profundos.

4. Kundalini Yoga nos conecta con lo divino.

Kundalini nos ayuda a dejar ir y vivir sin apego. Trabajamos nuestro cuerpo, mente y alma de una manera que integra la unidad con el universo. Esto nos permite sentir una conexión con reinos superiores. Los reinos superiores nos recuerdan que debemos confiar en nosotros mismos y reconocer que nuestra esencia pura es una con el espíritu y, cuando confiamos en nosotros mismos, dejamos ir el apego. Empezamos a dar y a recibir con energía.

Aprendemos la belleza de dar silenciando el parloteo constante en la mente. Dejamos de "hacer" y comenzamos a permitir. Aprendemos que el verdadero deseo de nuestro corazón proviene de lo Divino, y dejamos de necesitar la aprobación de otros para honrar nuestra verdad interior: nuestro Sat Nam . Cuando nos liberamos de las expectativas de los demás, comenzamos a atraer amor a nuestras vidas dando amor.

5. Kundalini Yoga desarrolla fuerza y ​​resiliencia.

Nuestra verdadera fuerza proviene de nuestra energía central, no de nuestros músculos. Si nuestras reservas de energía son bajas, nos sentimos débiles en cuerpo y espíritu, y nuestra capacidad para perseverar a través de los desafíos de la vida disminuye. Con la práctica regular, Kundalini Yoga nos ayuda a desarrollar un núcleo profundo de prana, o fuerza vital, y una reserva de amor en nuestro interior. Obtenemos la capacidad de depender de ese depósito para brindar las fortalezas necesarias para satisfacer las demandas diarias de la vida.

Los ejercicios como Ego Eradicator ayudan a liberar el flujo de energía a través de nuestro cuerpo y mente. Una fuerza increíble se vuelve tangiblemente accesible cuando la energía fluye. La energía siempre ha estado disponible para nosotros, pero estábamos separados de nuestra propia luz.

La vida siempre reflejará los desafíos que se encuentran en nuestro campo de energía interior. Trabajando a través y liberando el bloqueo de energía interno, también ocurre una liberación correspondiente en nuestra vida, pensamiento y espíritu. Este paralelo de micro y macro es el poder secreto de cómo Kundalini Yoga nos permite crear las vidas que deseamos. Cuando nos limpiamos de heridas y vibramos en la frecuencia del amor, atraemos más amor. Ésta es la ley de la ciencia (Kundalini Yoga).

Kundalini empoderado con Karena Virginia

Karena Virginia tiene 20 años de experiencia como una poderosa sanadora y una instructora de yoga muy aclamada. Con base en el área de la ciudad de Nueva York, dirige talleres en los Estados Unidos y Europa y es pionera en traer un cambio positivo al mundo a través del amor feroz. Es coautora del libro Essential Kundalini Yoga de 2017 y lanzó el DVD The Power of Kundalini en 2015. Su aplicación, Relax and Attract with Karena, ha ayudado a miles de personas en todo el mundo a encontrar la paz interior y la sanación. El trabajo de Karena ha aparecido en Huffington Post, Bravo TV y Oprah Winfrey Network. 

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