Como si permanecer sentado durante más de 10 minutos no fuera lo suficientemente difícil, intente sentarse en el suelo sin ningún apoyo. Probablemente no inspire sesiones de meditación diarias.
Al igual que necesita una cama adecuada para una buena noche de sueño, un cojín de meditación de alta calidad es imprescindible si desea establecer una práctica constante. Afortunadamente, los asistentes experimentados crearon cojines, colchonetas y sillas para que meditar durante un largo período de tiempo no solo fuera manejable, sino realmente cómodo.
Al elegir un cojín de meditación, debe tener en cuenta, sin juego de palabras, la solidez del cojín. La mayoría de los cojines de meditación están llenos de trigo sarraceno, lo que los hace lo suficientemente pesados como para evitar que se mueva en su asiento. Si sus rodillas y pies son sensibles, busque un cojín de meditación que venga con un tapete, que brinde apoyo adicional.
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Para ayudarlo a elegir el asiento adecuado para usted, creamos esta lista de los mejores cojines de meditación disponibles en este momento para una práctica de meditación sólida:
Almohada de meditación Crystal Cove
1/7Sobre el Autor
Bridget "Bee" Creel es la productora editorial de Yoga Journal. Trabaja como profesora de yoga en Nueva York y es la cofundadora de la comunidad de bienestar, Mood Room.
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