Práctica de respiración tántrica para fusionar Shiva y Shakti y lograr la unidad

Contrariamente a la creencia popular, el tantra no es solo una práctica sexual, sino un sistema de yoga que acepta todo: femenino y masculino, luz y sombra. No hay nada bueno ni malo en el tantra; simplemente hay. Es una práctica de plena aceptación y encarnación. El objetivo del tantra es fusionar Shiva (energía masculina) y Shakti (energía femenina). Shiva es de donde proviene todo el conocimiento, mientras que Shakti es la fuerza de manifestación. 

"Cuando se separan, comienza la dualidad", explica Sarah Platt-Finger, cofundadora de ISHTA Yoga, quien codirigió un taller reciente sobre tantra en Yoga Journal Live con su esposo, Alan Finger. "Cuando se fusionan, hay unidad, también conocida como samadhi. Este es el estado más allá del tiempo, la forma, la forma y la identidad. Es el estado del yoga". 

Véase también La verdad sobre el tantra.

Entendiendo a Shiva y Shakti

Ya sea que nos identifiquemos como hombres o mujeres, todos tenemos energía Shiva y Shakti dentro de nosotros. Shiva se encuentra en la parte superior de nuestra cabeza (chakra de la corona), mientras que Shakti se encuentra en la base de nuestras espinas (chakra de la raíz). " Cuando Shakti sube por el cuerpo desde el orgasmo, Shakti vuelve a Shiva y accedemos a la percepción, la inspiración y la inteligencia universal", explica Platt-Finger.

Véase también La clave de la vitalidad del tantra yoga: los 7 chakras

Tantra nos enseña cómo dirigir nuestra energía sexual para conectar con Brahma, o fuente de energía universal. Si todos supieran cómo controlar esta energía y canalizarla hacia la creatividad y la evolución superior, es posible que no tengamos tanta disfunción sexual en nuestra sociedad. A medida que el tantra crece en popularidad, puede ayudar a sanar las energías masculinas y femeninas que todos encontramos dentro de nosotros y en el mundo que nos rodea.

Ver también 3 técnicas de tantra para un amor más profundo

Esta práctica de respiración tántrica, que Platt-Finger enseñó en Yoga Journal Live, puede ayudar a mover la energía de Shakti para fusionarse con Shiva y ayudarlo a lograr la unidad.

Práctica de respiración tántrica 

1. Bhastrika (Aliento de fuelle)

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Véase también Aproveche el poder del tantra: una secuencia para la confianza en uno mismo

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