Desafío de verano: 10 posturas avanzadas perfectas para la playa

El yoga, por supuesto, no se trata de perfeccionar poses avanzadas. Pero seamos honestos: puede ser muy divertido probarlos. Elegí estas 10 posturas desafiantes porque me recuerdan al verano (¡nunca puedo dejar pasar la temporada sin intentar Firefly!) Y porque la arena es una plataforma de aterrizaje suave y agradable si pierdo el equilibrio. 

Desde Baby Grasshopper hasta Frog, Lizard y Bird of Paradise, estas poses inspiradas en animales y la naturaleza te inspirarán a jugar más y liberar el estrés y la tensión, que es de lo que se trata el verano.

Desafío de verano: 10 posturas avanzadas perfectas para la playa

Saltamontes bebé

1/10

Acerca de nuestro escritor

Kristen Kemp, E-RYT 500, imparte 10 clases de yoga a la semana a adultos de Tipo A a los que les gustan los niños calientes y nerviosos que necesitan moverse y meditar, e incluso mujeres prisioneras que esperan aliviar el estrés y la ansiedad. Ha sido escritora desde hace mucho tiempo para Scholastic, Cosmopolitan, Glamour, The New York Post y muchos más. Vive en Nueva Jersey con su esposo, niños, perros, gatos, gallinas y conejillos de indias. 

Recomendado

Yoga para personas mayores: una secuencia para ayudar con su movilidad
7 poses para hacer cuando tienes un resfriado y no puedes respirar por la nariz
10 maneras de ser real sobre las limitaciones de su cuerpo y evitar las lesiones del yoga