Siga el video a continuación para aprender cómo procesar sus sentimientos y encontrar la paz en el momento presente.
El dolor puede ser debilitante; Lamentar la pérdida de un ser querido es quizás uno de los mayores dolores que sentimos como seres humanos. Aunque el dolor se presenta de muchas formas, y todos lo afrontamos de diversas maneras, el quebrantamiento esencial del dolor es universal. Cuando trabajamos en el proceso de duelo, intentamos llenar un vacío o reparar una herida que ha sido creada de manera fatal y violenta, muchas veces sin explicación. Entonces, ¿qué hacemos para sanar nuestros corazones?
En esta meditación de Lodro Rinzler, se nos anima a dejar la narrativa sobre nuestro dolor y centrarnos en el sentimiento en sí. Cuando pasamos por alto los detalles que rodean nuestro dolor, nos dice, podemos alcanzar una calma pura que nos ayudará a manejar la tristeza más fácilmente. Siga el video a continuación para aprender cómo procesar sus sentimientos y encontrar la paz en el momento presente.
Ver también Sanación de la angustia: una secuencia de yoga para superar el dolor
Una meditación guiada sobre el dolor
Véase también Meditación guiada para trabajar con la angustia
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