![](http://uploads.worldyoganetwork.com/files/yoga/2037/yplgp80un2.jpg)
Siga el video a continuación para aprender cómo procesar sus sentimientos y encontrar la paz en el momento presente.
El dolor puede ser debilitante; Lamentar la pérdida de un ser querido es quizás uno de los mayores dolores que sentimos como seres humanos. Aunque el dolor se presenta de muchas formas, y todos lo afrontamos de diversas maneras, el quebrantamiento esencial del dolor es universal. Cuando trabajamos en el proceso de duelo, intentamos llenar un vacío o reparar una herida que ha sido creada de manera fatal y violenta, muchas veces sin explicación. Entonces, ¿qué hacemos para sanar nuestros corazones?
En esta meditación de Lodro Rinzler, se nos anima a dejar la narrativa sobre nuestro dolor y centrarnos en el sentimiento en sí. Cuando pasamos por alto los detalles que rodean nuestro dolor, nos dice, podemos alcanzar una calma pura que nos ayudará a manejar la tristeza más fácilmente. Siga el video a continuación para aprender cómo procesar sus sentimientos y encontrar la paz en el momento presente.
Ver también Sanación de la angustia: una secuencia de yoga para superar el dolor
Una meditación guiada sobre el dolor
Véase también Meditación guiada para trabajar con la angustia
Sobre nuestro socio
![](http://uploads.worldyoganetwork.com/files/yoga/77/4kjl0pqgsr-7.jpg)
Sonima.com es un nuevo sitio web de bienestar dedicado a ayudar a las personas a mejorar sus vidas a través del yoga, ejercicios, meditaciones guiadas, recetas saludables, técnicas de prevención del dolor y consejos para la vida. Nuestro enfoque equilibrado del bienestar integra la sabiduría tradicional y los conocimientos modernos para respaldar una vida vibrante y significativa.
Más de Sonima.com
Una guía experta para aprender la postura del cuervo
Cómo manejar la incertidumbre a través de las transiciones de la vida
![Google Translate](https://www.gstatic.com/images/branding/product/1x/translate_24dp.png)