10 poses poderosas (y fortalecedoras) para el orgullo

Jordan Smiley es un profesor de yoga transgénero RYT de 500 horas y formador de profesores de yoga con sede en Denver, Colorado. Dado que junio es el mes del Orgullo, le pedimos a Smiley que creara una secuencia empoderadora que cultivara la compasión por uno mismo y por los demás, y explicara por qué cada pose lo hace sentir orgulloso.

El yoga ayudó a salvar mi vida. 

Es gracias a la práctica que tengo una relación pacífica con mi cuerpo, herramientas para entrenar mi mente y un sentimiento de compasión cada vez más profundo, tanto por mí mismo como por los demás. 

La compasión es, creo, el requisito previo para sentirse orgulloso de ser transgénero. Sin embargo, los momentos que me hacen sentir más orgulloso a menudo provienen de mis estudiantes de yoga, cuando me hablan menos sobre el progreso en las posturas y más sobre el progreso en la forma en que se relacionan con ellos mismos. "Puedo enfrentar mi fibromialgia después de tu clase ... debido al yoga estoy sobrio ... Me intimidan menos los demás ... tus clases me han ayudado a cambiar mi género". Me sonrío cuando los estudiantes me dicen esto cosas, cuando puedo decir que están cargando con fuerza hacia una autotransformación radical y sin miedo.

Consulte también ¡No sea tan duro consigo mismo! Una secuencia para practicar la compasión

La siguiente secuencia cultiva no solo la autocompasión, sino también la autoaceptación, o lo que me gusta llamar conciencia de uno mismo como amor propio. En definitiva, transformar las heridas profundas es el camino. ¿Qué sucede cuando valoramos la autoconciencia en la vida diaria sobre las selfies de Handstand en la playa? Podemos detener el impulso de nuestros traumas y los traumas de nuestra cultura, y podemos actuar conscientes de que nuestra curación impacta a los demás. Porque al final del día, nuestra autotransformación es para todos, y eso me enorgullece de los yoguis, de mis comunidades queer y trans, y del lugar radiante donde nos cruzamos. 

Que a través de este trabajo todos los seres sean felices y libres. 

10 poses poderosas (y fortalecedoras) para el orgullo

1. Virasana (Pose de héroe)

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Acerca de nuestro escritor

Jordan Smiley es un profesor de yoga transgénero RYT de tiempo completo de 500 horas, formador de profesores de yoga y mentor con sede en Denver, Colorado. Aspira a practicar e inspirar una transformación radical y un amor incondicional. Instagram: @jordansmiley. En línea: www.theinbodymeantproject.com

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