Una de mis cosas favoritas sobre la práctica del yoga es la sensación de camaradería que siento cada vez que pongo un pie en un estudio de yoga. Entonces, fue con un poco de temor que comencé a practicar en casa hace unos años después de que mi familia se mudó de Los Ángeles, una ciudad llena de instructores de yoga de renombre mundial, a un suburbio en el condado de Orange, donde los campamentos de entrenamiento de estilo militar superan en número. estudios de yoga 5: 1.
Con dos niños pequeños, a menudo me cuesta encontrar tiempo para hacer ejercicio, así que empecé a practicar yoga en casa sin entusiasmo. La mayoría de las veces, terminaba alejándome de la clase media para preparar bocadillos, buscar baterías para un juguete roto o romper una acalorada discusión entre mi hijo de 5 y mi hijo de 8 años.
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Me intrigó cuando un amigo me presentó Yogaia, un sitio web finlandés que transmite clases de yoga en vivo directamente en tu sala de estar. Sí, esto se ha hecho antes. Pero lo que Yogaia fue el primero en hacer entre los sitios web de transmisión en vivo de yoga es usar una cámara de dos vías, para que los instructores puedan interactuar con los estudiantes en tiempo real. En otras palabras, mis hijos no jugarían más como árbitro durante la mitad de mi práctica sin que el maestro lo supiera.
El desafío: una semana de clases de yoga en vivo
Uno de los mayores obstáculos a los que siempre me he enfrentado al practicar yoga en casa es bloquear las distracciones, y el resultado final es que a menudo termino engañándome a mí mismo con el tan necesario "tiempo para mí". Es por eso que decidí dedicar una semana entera a la transmisión de clases en vivo de Yogaia.
La primera clase que elegí fue Relaxing Stretch con Robyn McLaren. Según el sitio web de Yogaia, Robyn se ha entrenado en Baptiste Style Power Yoga, Yin, meditación, liberación miofascial y yoga para niños. Apenas podía esperar para empezar después de enviar a mi hijo a la escuela por la mañana.
La clase duró solo 15 minutos, pero como aún tenía que despertar a mi hija y llevarla a la escuela preescolar, decidí que era mejor empezar de a poco. Después de iniciar sesión en el sitio web, se me dio la opción de elegir si quería o no encender o apagar la cámara. Seleccioné, ya que el objetivo de mi experimento era ver si las clases interactivas me ayudaban a estar más presente. Pero tengo que admitir que me encanta el hecho de que Yogaia te da una opción, por si acaso quiero, digamos, practicar en pijama.
Después de juntar mis accesorios, un bloque, un cojín y una correa, me preparé para algunos estiramientos restauradores para ayudar a aliviar mi dolor de espalda crónico. Entonces mi hija de 5 años se despertó y las cosas se pusieron realmente reales. Aproximadamente cinco minutos después, comenzó a parlotear sin parar mientras disparaba aviones de papel sobre mi cabeza. Sabía que la maestra podía vernos y me sentí avergonzado. Pero, oye, ¿y qué? Al menos no renuncié , pensé. Además, probablemente no fui la única persona con niños pequeños que interrumpieron su práctica en casa. Después de investigar un poco, descubrí que los instructores de Yogaia pueden verte , pero no pueden escucharte (o lo que sea que esté sucediendo a tu alrededor).
A continuación, decidí probar las clases de Rescate de cuello y hombros y Yin Chill Pill del instructor Kali Alexander, con sede en Los Ángeles. Corrieron espalda con espalda un martes por la noche, después de que mis hijos deberían haber estado profundamente dormidos. Cuando ambos estaban bien despiertos cuando llegó el momento de la clase y suplicaron que me acompañaran, decidí: "¿Por qué no?" Con suerte, Kali también los ayudaría a descansar bien por la noche.
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Después de iniciar sesión en el sitio, hice clic en Sí para activar la cámara bidireccional y Kali nos saludó alegremente en la pantalla. Los niños se rieron al ser reconocidos, luego sacaron sus colchonetas, emocionados por un tiempo de yoga en familia. A medida que entramos y salimos de las poses, los munchkins hicieron todo lo posible por seguir el ritmo, imitando los movimientos en pantalla. Kali nos corrigió a todos siempre que fue necesario, guiándonos a través de la clase con muchas señales verbales antes de facilitar a todos en Savasana.
Mientras los tres yacíamos tomados de la mano en Postura del cadáver, me di cuenta de que realmente estaba disfrutando de mi práctica de yoga en casa por primera vez. Después de que terminó Yin Chill Pill, mi hijo corrió con entusiasmo hacia la computadora para darle a Kali una reseña de cinco estrellas. "¡Eso fue asombroso!" él dijo. Mi hija estuvo de acuerdo, luego anunció que estaba cansada y se metió en la cama sin ningún esfuerzo. Para mi sorpresa, ella y mi hijo se durmieron unos cinco minutos después.
Finalmente, probé la clase Vinyasa Flow de Patricia Creola. El profesor con sede en Londres está certificado en Sivananda Yoga, Himalayan Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin y Yoga para el insomnio. Esta fue la primera vez que realmente tuve tiempo para dedicarme a probar toda una clase de Yogaia sin niños. Se sintió increíble sudar durante esta sesión de ritmo rápido, que era comparable a cualquier clase que haya tomado en un estudio de yoga en Los Ángeles.
En un momento dado, entré en Triangle Pose en el lado equivocado, y Patricia rápidamente notó mi error y me corrigió. Me encantó su atención al detalle y pensé que era una profesional total en hacer ajustes verbales. Al final de la clase me sentí lleno de energía, renovado y listo para conquistar el mundo.
El veredicto: ¿Volveré alguna vez a un estudio de yoga?
Aunque todavía prefiero la sensación de comunidad y tranquilidad que tengo en un estudio de yoga, volveré a iniciar sesión en Yogaia. Su tecnología es lo más parecido a contratar a un profesor de yoga privado en casa sin, bueno, contratar a un profesor de yoga privado en casa. El sitio no solo le brinda acceso a clases en vivo, sino que la membresía anual de $ 20 por mes también incluye una biblioteca de más de 400 clases grabadas.
¿Dejaré de practicar en estudios físicos para siempre? Probablemente no. Pero cuando tengo poco tiempo o necesito una solución rápida de yoga en casa, las clases de transmisión en vivo son una excelente manera de tomar un respiro de mi vida loca y ocupada para decir "Namaste".
Los lectores de Yoga Journal pueden probar Yogaia gratis usando el código MANDUKAMOMS.
