Tiempo uno a uno

Sumergirse en el mundo de las clases de yoga individuales puede ser un desafío emocionante. Dichos entornos tienen una intensidad diferente a la de las sesiones grupales y ofrecen la oportunidad de conocer realmente a los estudiantes. Los nuevos maestros pueden encontrar la idea de trabajar tan de cerca con un solo estudiante algo desalentador, particularmente si el estudiante tiene lesiones u otras necesidades especiales. Pero si realmente comprende el yoga, tiene mucho que ofrecer a sus clientes privados.

A menudo, las clases privadas avanzan a un ritmo más suave, ya que los maestros se enfocan en los desafíos de alineación específicos de cada estudiante. Hacer esto bien requiere un sentido flexible de lo que implica una práctica de yoga. El profesor Steven Emmerman, que vive en Chicago, explica: "En lugar de tener una agenda en la cabeza, debe estar dispuesto a descubrir qué puede hacer la persona y trabajar desde allí".

Parte de esta flexibilidad es para abordar diferentes tipos de cuerpos. Sin embargo, los estudiantes de yoga eligen el contacto personal de una clase de yoga privada por una amplia variedad de razones. Algunos no están acostumbrados al movimiento y se sienten intimidados por la idea de asistir a una clase pública. Otros son yoguis desde hace mucho tiempo con lesiones que necesitan curación o asanas particulares que plantean nuevos desafíos. Aún otros buscan privados (como se conoce a estas clases entre los profesores) para hacer frente a los bloqueos emocionales.

Por eso es fundamental comenzar cada relación privada alumno-profesor con una entrevista detallada. Las preguntas que haga deben cubrir los conceptos básicos, incluida la experiencia del yoga y el historial de lesiones. Entonces es posible que desee profundizar un poco más. John Merideth, fundador y director del estudio OnlYoga en Atlanta, Georgia, dice que busca información personal para obtener una visión más holística de sus estudiantes. "Yo les pregunto: ¿tienen pareja? Las relaciones son una gran parte de hacia dónde dirigimos la energía en nuestra vida, y si eso está causando estrés, puede tener un efecto en el cuerpo". También pregunta a los estudiantes sobre sus miedos y creencias espirituales. Pero a menudo, dice, los estudiantes no se centran en grandes dilemas místicos. "Algunas personas vienen con preguntas posturales simples", dice Merideth. "No todas las [clases] privadas son una profunda investigación filosófica ".

Aunque eso es cierto, es bueno estar preparado para sesiones en solitario que provocan fuertes emociones. Stephanie Snyder, que enseña en San Francisco, ha trabajado con varios clientes privados que estaban tratando específicamente de soltar el control de traumas pasados, incluidos los trastornos alimentarios, el abuso sexual y la adicción. "Es extremadamente intenso porque hay mucha emoción y, a menudo, llegan a un punto en el que vuelven a experimentar el trauma". Con todas sus partes privadas, Snyder dice que enfatiza mucho los ajustes prácticos. Pero, agrega, ese contacto no siempre es apropiado. "Si siento que están yendo a un punto emocional, retrocedo", explica. "Dejé que trazaran el límite".

Al mismo tiempo, señala que la incomodidad emocional no debería indicar que es hora de que se detenga la práctica. Si un cliente comienza a hablar mucho, lo que puede ser un intento de escapar de los sentimientos negativos, Snyder recomienda que vuelva a respirar suavemente. "Estar incómodo es perfectamente aceptable, siempre que no haya peligro de lesiones", dice. En última instancia, "ahí es donde comienza la práctica. Mucha gente llega a ese lugar incómodo y luego se fianza".

Algunos maestros, incluido Kevin Perry en Jefferson City, Missouri, encuentran que las clases privadas de yoga agudizan su capacidad para responder de manera incisiva a los estudiantes. Perry dice que disfruta del toma y daca de los privados. "Tengo más oportunidades de obtener retroalimentación inmediata, de modo que pueda abordar lo que está sucediendo en el momento y descubrir qué hace que el dolor desaparezca o qué crea una apertura para esta persona", señala.

El tiempo personal, agrega Perry, "me da la oportunidad de hacer una evaluación de todo el cuerpo de una persona y probar su rango de movimiento completo. Entonces tengo más que ofrecerles en una clase pública porque los conozco muy bien. "

Los profesores experimentados tienen algunos consejos sabios para los principiantes que quieran enseñar en privado: Invierta en algunas sesiones privadas con los profesores que ama, para comprender diferentes enfoques. Tome notas de cada sesión y revíselas antes de cada reunión. Aprenda todo lo que pueda sobre cómo trabajar con lesiones comunes y siempre escuche cualquier consejo que los estudiantes hayan recibido de sus médicos. Esté preparado para trabajar temprano o en horas impares para cumplir con los horarios de las personas y perfeccionar sus habilidades para escuchar. Finalmente, mantén una práctica propia muy fuerte, para que mantengas una profunda conexión interna con el yoga.

Los costos para los privados parecen variar ampliamente según la experiencia y la ubicación, a menudo reflejan el precio de los masajes y otras terapias en una región. Muchos maestros nuevos en los centros urbanos cobran $ 50, pero $ 100 por hora es un precio típico para los privados con yoguis experimentados. El mercado de yoga de Missouri, por otro lado, no soportará tales cargos; Perry dice que los clientes pagan alrededor de $ 45 la hora. Independientemente de lo que decida cobrar, los maestros advierten que no debe devaluarse. Incluso cuando recién está comenzando, es posible que desee intercambiar servicios con clientes en lugar de regalar clases gratis. Su objetivo final debe ser un compromiso financiero regular por parte de los estudiantes, para su propia protección y para cultivar la coherencia.

Recuerde que está ofreciendo mucho más que la guía de entrenamiento que generalmente brinda un entrenador personal. Como dice Merideth, "Consideramos el yoga como una herramienta para la transformación. Así que, ya sea que esté hablando con alguien sobre la postura o algo más, en el fondo de mi cabeza realmente estoy pensando en cómo el yoga puede ayudar a transformar la vida de esa persona. en una manera positiva."

Rachel Brahinsky es escritora y profesora de yoga en San Francisco.

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