Si hay algo que he aprendido sobre el yoga, es que no hay absolutos en esta práctica. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Lo que funciona para usted hoy, puede que no funcione mañana. Es una práctica increíblemente versátil que puede modificarse para adaptarse a casi cualquier necesidad o gusto. Así que me fastidia cuando escucho a la gente hacer generalizaciones o etiquetar la práctica del yoga. Estos son solo algunos de los conceptos erróneos más comunes que he escuchado, ¡y por qué no los compro!
1. El yoga es solo para _____ personas.
Puede completar el espacio en blanco. Lo he escuchado todo. "No soy lo suficientemente flexible. No soy lo suficientemente delgada. No soy lo suficientemente joven". El yoga te acepta dondequiera que estés. No hay reglas, expectativas ni juicios. Cualquiera (¡y me refiero a CUALQUIERA!) Puede beneficiarse de la práctica del yoga siempre que sea paciente y se acerque a la práctica con la mente abierta.
2. El yoga es un estiramiento suave y fácil.
Hay mucho valor en el yoga suave, pero hay muchos estilos y escuelas de yoga que son increíblemente desafiantes físicamente. Se necesita fuerza, resistencia y flexibilidad. Hay una clase que satisfará tus necesidades, ya seas bailarina, triatleta o abuela cansada.
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3. El propósito del yoga es la aptitud física.
Mucha gente coloca el yoga en la misma categoría que una clase de Zumba debido a sus beneficios para la salud. Pero una de las razones por las que la práctica de asanas es tan buena para ti es que mezcla la conciencia y la concentración con el movimiento. En otras palabras, ¡el yoga es una meditación en movimiento! ¡Eso es TAN diferente de otras clases de fitness!
4. Entra en conflicto con mi religión.
Es cierto que en algunos estudios de yoga, es posible que vea una estatua de la deidad hindú Shiva y escuche algunos cánticos. La primera vez que fui a un estudio como este, me sorprendió. Parecía tan extraño y diferente a todo lo que había visto. Pienso en las referencias hindúes como una tradición transmitida de maestro a maestro, no como una práctica religiosa. Nadie me ha empujado a ninguna religión durante una clase de yoga.
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5. Tienes que convertirte en un fanático de los alimentos saludables, dejar de beber alcohol y renunciar a todas tus pertenencias materiales .
Espero que esto no sea cierto, porque si lo es, podría ser el peor yogui que jamás haya caminado sobre la faz de esta tierra. Creo que la mayoría del tofu es asqueroso. Me gusta la comida chatarra de vez en cuando. Disfruto de una buena copa de vino. Y tengo un poco de obsesión con la ropa, en particular la ropa de yoga. ¿Está mal? Tal vez. Pero mi práctica me hace más consciente de cómo vivo en este mundo. Algún día tal vez sea un fanático de la salud o un renunciante, pero probablemente no ... y debido a mi práctica de yoga, estoy de acuerdo con eso.
Erica Rodefer es escritora y entusiasta del yoga en Charleston, SC. Visite su blog, Spoiledyogi.com, sígala en Twitter o haga clic en Me gusta en Facebook.
