El yoga en las escuelas realmente funciona: así es como un programa ayuda a los estudiantes a descomprimir

En diciembre de 2014, los profesores de yoga Mychal Mills y Rodney Salomon comenzaron a dirigir noches mensuales de micrófono abierto en Kula Cafe en el centro de Asbury Park, Nueva Jersey. Salomon, un especialista en desarrollo juvenil, y Mills, que entonces trabajaba en un banco de alimentos local, querían unir a todas las generaciones de su comunidad del centro de la ciudad. En su primer evento, 15 personas actuaron para 70 de sus vecinos, compartiendo poesía, música y otras formas creativas de la palabra hablada. “El tema del empoderamiento siguió surgiendo”, dice Mills. "El micrófono abierto es una plataforma para la apertura, la vulnerabilidad y la curación, que conecta todos los ámbitos de la vida desde los 6 hasta los 70 años".

Animados por el éxito de los micrófonos abiertos, Mills y Salomon fundaron la organización sin fines de lucro Konscious Youth Development & Service (KYDS) para llegar a más niños. Ese verano, organizaron una serie juvenil gratuita de ocho semanas llamada Journey Summer Program para estudiantes de primaria y secundaria. Incluyó prácticas de yoga y mindfulness, charlas sobre alimentación saludable y talleres de arte. El objetivo: ayudar a los niños a manejar mejor sus emociones y darles una base sólida para convertirse en líderes conscientes del mañana. Luego, en 2016, Salomon y Mills agregaron eventos de meditación y sanación con sonido en el café.

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Al año siguiente, KYDS recibió un contrato para estar en el Distrito Escolar de Asbury Park a tiempo completo. KYDS ahora ofrece tres niveles de programas, todos los cuales están disponibles en las escuelas primarias, intermedias y secundarias. Todos los maestros reciben capacitación en Konscious Classroom para desarrollar su propia práctica de mindfulness y aprender cómo llevar esas técnicas a los estudiantes. El segundo nivel es una sala de Mindful Moment donde los niños pueden reunirse con el personal de KYDS si están estresados ​​o ansiosos. La sala está diseñada para ayudar a los estudiantes a descomprimirse a través de vistas relajantes (citas positivas, una lámpara de sal del Himalaya), sonidos (agua y ruidos de la playa) y el olor a lavanda de un difusor. Por último, KYDS ofrece un laboratorio de aprendizaje alternativo para estudiantes que enfrentan desafíos dentro o fuera de la escuela y aquellos con un historial de suspensiones.El laboratorio trabaja con los niños dos veces por semana para ayudarlos a aumentar su conciencia social y personal. Los estudiantes escriben en su diario, pintan o escriben poemas usando indicaciones guiadas y participan en actividades grupales, como construir puentes, que les ayudan a pasar del pensamiento “yo, yo, yo” al pensamiento “nosotros”, explica Mills.

Además de estos programas escolares, KYDS todavía ofrece una meditación gratuita todos los lunes, yoga gratis dos veces al mes y una noche de micrófono abierto una vez al mes. “Aunque nos enfocamos en los niños, nos damos cuenta de que no pueden ser solo los jóvenes, porque se van a casa con sus padres”, dice Mills. “Lo encontramos más efectivo cuando los adultos están aprendiendo las mismas técnicas y herramientas para encarnar el cambio”. 

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KYDS

Fundadores: Mychal Mills y Rodney Salomon

Sitio web: konscious.org

De un vistazo:

• Más de 3000 jóvenes alcanzados en el año escolar 2017-2018
• 13 distritos escolares atendidos en 2017-2018