Algunos gurús del yoga clasifican el pranayama sobre las asanas como la parte más importante de la práctica. Si es nuevo en él, es posible que se pregunte qué es exactamente y cómo empezar.
Definición de Pranayama
Prana significa fuerza vital o respiración que sostiene el cuerpo; Ayama se traduce como "extender o extender". Juntos, dos significan extensión o control de la respiración.
Pranayama para principiantes
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La respiración victoriosa es una de las técnicas de pranayama más comunes. Pero para obtener todos los beneficios, debe hacerlo correctamente.
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