Práctica en casa de este mes: 16 poses para inspirar

Al igual que el yoga, aprovechar tu potencial creativo requiere energía y fuerza de voluntad, quietud y escucha profunda. Es por eso que esta secuencia alterna entre poses activas y tranquilas e introspectivas: las poses activas te abren para hacer fluir tus jugos creativos; las reconstituyentes te darán espacio para escuchar a tu musa interior.

Si bien las posturas pueden ser como claves para desbloquear la creatividad, es la forma en que practicas lo que marca la diferencia. Vaya despacio, conéctese con su respiración y sienta realmente las diferentes sensaciones que evoca cada pose. Esto aumenta sus sentidos y puede descubrir que después de practicar, ve los colores más vívidamente, la música lo mueve más profundamente y puede escuchar mejor la inspiración que ya fluye dentro de su corazón.

La creatividad es profundamente inteligente y puede adoptar muchas formas. Donde sea que necesite un toque de inspiración creativa (trabajo, música, baile, escritura, cocina, jardinería, pintura y más), espero que esta secuencia permita que su propia inteligencia profunda emerja y se mueva a través de usted. Después de todo, todos somos artistas y creadores de nuestras propias vidas. Una vez que esta práctica te haya conectado con tu yo más grande, que también te dé la energía y la claridad que necesitas para compartir tus dones con el mundo.

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Yoga para la creatividad: una práctica casera para despertar tu musa interior

1. Indudalasana (Pose de Krishna, variación)

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Sobre el Autor

Amanda Giacomini es profesora de yoga y artista, también conocida por su nombre de arte callejero @ 10000buddhas (ha pintado más de 10,000 Budas en todo el mundo). Ella recorre, enseña y pinta murales junto a su esposo, MC Yogi. Cuando no están de viaje, dan clases diarias en Point Reyes Yoga, su estudio en casa en el norte de California. Obtenga más información en 10000buddhas.com.

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