Asiste a un retiro de yoga y surf

Es mediodía y el sol está cayendo sobre la tranquila ciudad costera mexicana de Sayulita. Mientras el profesor de surf y nuestro grupo reman hacia donde las olas comienzan a romper, estoy agradecido de estar rodeado por las frescas aguas del Pacífico. Al mirar hacia la extensión del océano, siento una mezcla cargada de adrenalina de confianza y miedo. Cuando una ola se acerca y comienza a subir, el instructor Israel Preciado me indica que gire mi tabla para poder empujarme con fuerza hacia la ola. "Paleta, paleta", grita. "¡Ahora arriba!" Para mi asombro, me coloco de pie. Siguiendo las instrucciones de nuestra primera lección en la playa, mantengo las rodillas dobladas, cambio mi peso de un pie al otro para controlar mi velocidad y cabalgo sobre la ola hasta la orilla.

He viajado aquí para dedicar un tiempo a mi práctica de yoga y también para aprender a surfear, algo que he querido hacer durante años. Via Yoga, una compañía de Seattle especializada en vacaciones de yoga, ha estado liderando retiros de yoga y surf en Sayulita desde 2002. Nuestro viaje de siete días se divide entre lecciones diarias de surf con Preciado y un tiempo serio en nuestras colchonetas. Nuestras clases de Ashtanga Yoga dos veces al día enfatizan el equilibrio, así como la fuerza del núcleo y del brazo para mejorar nuestras posibilidades de atrapar olas. Pero para empezar, una de nuestras primeras lecciones trata sobre cómo equilibrar el esfuerzo y la entrega. En mi práctica de yoga y en mi vida, a menudo me encuentro esforzándome más que relajándome, y prosperando con la prisa que tengo al esforzarme hasta el límite. Este enfoque, nos advierten, no funcionará para navegar. En cambio, esta semanaInvolucraremos la paciencia y el no juzgar incluso mientras hacemos el trabajo físico que se necesita para subir al tablero. De vuelta en la playa, sin embargo, estoy eufórico. Tenía la esperanza de que al final del retiro estaría montando olas, pero nunca esperé levantarme en mi primer intento. Los otros cinco yoguis de nuestro grupo vitorean desde el agua, donde esperan su turno, y yo corro de regreso al océano, listo para hacerlo de nuevo.

Leyendo las olas

Al comienzo del segundo día de lecciones, Preciado anuncia que ya no nos va a empujar hacia las olas. En cambio, tenemos que esperar en el océano donde las olas crecen hasta que veamos un edificio hacia la orilla. Nos dice que apuntemos con la tabla a la playa y luego remar, rápido. El tiempo es fundamental: comience a remar demasiado pronto y nos cansaremos antes de alcanzar la velocidad necesaria para ascender antes del descanso. Comienza demasiado tarde y la ola rodará justo debajo de la tabla sin levantarla hasta la cresta. Sin embargo, si lo cronometramos correctamente, nos levantaremos de la tabla y, si todo va bien, nos mantendremos equilibrados mientras volamos hacia la playa.

Estoy preparado para el desafío, pero con las primeras olas, me encuentro remando demasiado temprano; luego, cada vez más frustrado, trabajo cada vez más furiosamente para salir en el momento adecuado. Cada vez que me levanto, la tabla simplemente se hunde, dejándome derrotada mientras veo cómo la ola avanza sin mí. "Te pones de pie demasiado pronto", dice Preciado. "Paciencia, Elizabeth. Paciencia." Aunque estoy combinando dos de mis amores, el yoga y el océano, en el escenario más pintoresco, no estoy disfrutando la experiencia. En cambio, me molesta no haber dominado el surf todavía. De vuelta en la playa, miro hacia la extensión del océano y medito en su capacidad para cambiar sin esfuerzo, de completamente tranquilo a ferozmente turbulento. Es tan vasto y poderoso, mucho más grande que cualquier esfuerzo que pudiera hacer.Entonces, ¿por qué no rendirme a ese poder y dejarme llevar por el camino?

Aguas más tranquilas

Durante uno de los gloriosos desayunos de fruta fresca, huevos rancheros, frijoles negros y jugo recién exprimido, miro al océano y noto lo tranquilo y sereno que se ve. Nuestra práctica de yoga matutina se lleva a cabo en un estudio al aire libre ubicado en una colina sobre la playa. Troy Lucero, profesor de Ashtanga con sede en Seattle, nos guía a través de una serie de Saludos al sol, poses de pie y un montón de Chaturanga Dandasanas (Poses de bastón de cuatro extremidades). Mi práctica de yoga siempre ha sido fuerte y dinámica, y me deleito con el atletismo que requiere esta clase en particular. Aún así, a medida que avanzo en la práctica, me pregunto si mi impulso, mi afán por afirmarme, puede ser una limitación tanto como una ventaja. Pensando en las aguas del océano, imagino traer más quietud al tapete, la tabla y la vida en general. Por la tarde,Regreso al agua para una lección de surf. El océano todavía está tranquilo, y esta vez, en lugar de remar, simplemente floto y espero. Veo las palmeras meciéndose con el viento, las olas chocando contra las rocas irregulares en la distancia, la luz del sol bailando sobre el mar suave. Y empiezo a darme cuenta de que este momento de tranquilidad, la espera que a menudo se descarta como una pérdida de tiempo, forma parte tanto del surf como de ir a la orilla. Finalmente, a lo lejos veo una pequeña ola que comienza a arquearse. Doy la vuelta a mi tabla, remar con fuerza, sin apurar nada, y finalmente me levanto para ponerme de pie. El agua levanta mi tabla y navego hacia la playa de arena.la luz del sol bailando sobre el mar en calma. Y empiezo a darme cuenta de que este momento de tranquilidad, la espera que a menudo se descarta como una pérdida de tiempo, forma parte tanto del surf como de ir a la orilla. Finalmente, a lo lejos veo una pequeña ola que comienza a arquearse. Doy la vuelta a mi tabla, remar con fuerza, sin apurar nada, y finalmente me levanto para ponerme de pie. El agua levanta mi tabla y navego hacia la playa de arena.la luz del sol bailando sobre el mar en calma. Y empiezo a darme cuenta de que este momento de tranquilidad, la espera que a menudo se descarta como una pérdida de tiempo, forma parte tanto del surf como de ir a la orilla. Finalmente, a lo lejos veo una pequeña ola que comienza a arquearse. Doy la vuelta a mi tabla, remar con fuerza, sin apurar nada, y finalmente me levanto para ponerme de pie. El agua levanta mi tabla y navego hacia la playa de arena.

Cuando regrese a California, me llevaré un nuevo amor por el surf. Pero más que cualquier otra cosa, he encontrado la voluntad de entregarme a los momentos tranquilos, al tiempo libre, al yoga y a cualquier experiencia llena de acción por venir.

Sal ahí fuera

¿Por qué ir? Aplica aspectos de tu práctica de asanas, especialmente el equilibrio y la fuerza central, y los elementos del yoga.

filosofía, como la entrega, la paciencia y la humildad, a un deporte estimulante que fomenta la calma y la conexión

con la naturaleza.

Consejos: muchos retiros de yoga y surf se llevan a cabo en lugares tropicales: Bali, México y Australia, por nombrar un

pocos, que ofrecen la oportunidad de disfrutar del clima cálido durante todo el año. Si elige un retiro con una agenda ocupada, es posible que desee

quedarse unos días más para visitar a los lugareños y explorar pueblos cercanos o áreas silvestres.

Retiro de yoga y surf

Via Yoga, los retiros de yoga y surf se realizan durante todo el año. El paquete incluye siete días y seis noches en Villa Amor, una villa al aire libre frente al mar en Sayulita, México, dos clases de yoga y lecciones de surf diarias, desayunos y tres cenas grupales, una excursión de un día a la cercana Punta Mita, masajes y transporte al aeropuerto. .

Más alrededor del mundo

Liquid Yoga + Surf en Nueva York y Costa Rica.

Lucero Surf Retreats en la costa del Pacífico de Costa Rica.

Retiros Milagro en Columbia Británica.

en Australia, Marruecos y Maldivas.

SwellWomen en las islas hawaianas.

Elizabeth Winter es escritora y profesora de yoga.

Recomendado

Bolas de masaje con puntos de activación superiores
Mixología de aceites esenciales 101: Aprenda a mezclar sus aromas favoritos
Olvídese de los abdominales: lo que realmente significa tener abdominales fuertes