La guía para principiantes de mantras comunes

El mantra: Om

Pronunciación: aum

Traducción: El sonido sagrado primordial

Por qué cantarlo: se dice que Om es el primer sonido que se escucha en la creación del universo. Cuando cada sílaba se pronuncie por completo, debe sentir la energía del sonido elevándose desde el suelo pélvico hasta la coronilla.

El mantra: Om śāntih śāntih śāntih

Pronunciación: aum shanti hee shanti hee shanti hee

Traducción: paz paz paz

Por qué cantarlo: porque todos podríamos usar más paz en nuestras vidas.

Consulte también La ciencia detrás de encontrar su mantra (y cómo practicarlo)

El mantra: Gāyatrī mantra

Om bhūr bhuvah svah | tat savitur varenyam | bhargo devasya dhīmahi | dhiyo yo nah pracodayāt

Pronunciación: Aum bhoor bhoo-va-ha sva-ha | tut sa-vi-toor va-rain-yum | bhar-go day-vas-yah dhee-muh-hee | dhi-yo yo na-ha pra-cho-duh-yat

Traducción: Tierra, cielo y todo lo demás. El excelente poder divino del sol. Que podamos contemplar el resplandor de ese Dios. Que esto inspire nuestra comprensión.

Por qué cantarlo: es uno de los mantras sánscritos más antiguos y muy sagrado en la tradición hindú. Invoca la luz del sol y nos ayuda a trascender el sufrimiento. Solo debe cantarse al amanecer, al mediodía y al atardecer.

El mantra: Invocación a Ganeśa

Om gam ganapataye namah | vakra-tunda mahā-kāya sūrya-koti-samaprabha | nirvighnam kuru me deva sarva-kāryesu sarva-dā

Pronunciación: Aum gam ga-na-pat-ta-yay

na-ma-ha | vak-ra ton-da ma-ha ka-ya soor-ya

ko-tee sa-ma pra-bha | nir-vig-nam koo-roo may day-va sar-va car-yay-shu sar-va da

Traducción: Ganesha, dios de tronco curvo, de gran estatura, cuyo brillo equivale a diez millones de soles. Concédeme libertad de obstáculos, en todas las cosas, en todo momento.

Por qué cantarlo : Ganesha es el dios de la sabiduría y el éxito y el que quita obstáculos. Siempre es una buena idea comenzar cualquier nuevo esfuerzo invocándolo.

Vea también Encienda su práctica: 12 citas inspiradoras de yoga

Traducción de Zoë Slatoff, autora de Yogāvatāranam: The Translation of Yoga

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