Alivio para los fibromas

—Mary N. Boyle, Cornish, Nueva Hampshire

Respuesta de Jaki Nett:

Los fibromas uterinos son los tumores benignos más comunes en el aparato reproductor femenino. Pueden ser tan pequeños como una semilla de mijo o lo suficientemente grandes como para llenar toda la cavidad abdominal. Los síntomas de los fibromas rara vez aparecen antes de los 30 años, pero pueden incluir menstruación dolorosa, sangrado excesivo y secreción mucosa anormal. Los tumores que presionan la vejiga pueden provocar la necesidad de orinar con frecuencia.

Las posturas específicas no redujeron el tamaño de mis propios tumores fibroides. Pero al trabajar con mis maestros, BKS Iyengar, Geeta Iyengar y Manouso Manos, aprendí a usar poses para ayudar a mi cuerpo a adaptarse y adaptarse a su crecimiento. Debido a que los fibromas pueden crecer rápidamente, su práctica de yoga debe enfocarse en ablandar y abrir el área abdominal.

Esto no significa dejar que el estómago cuelgue inclinando la pelvis hacia adelante o permitir que los abdominales se debiliten y se vuelvan flácidos (consulte "Redefinición de grandes abdominales "). Giros como Bharadvajasana (Giro de Bharadvaja) y Parivrtta Janu Sirsasana (Postura de cabeza a rodilla girada) pueden ser beneficiosos, porque permiten que el área abdominal esté en una posición abierta.

A medida que crecen los fibromas, la práctica de yoga debe cambiarse para adaptarse a ellos. Las mujeres con fibromas grandes y pesados ​​deben abordar el yoga como si estuvieran embarazadas. Para ellos, las posturas apoyadas como Supta Virasana (Postura del héroe reclinado), Supta Baddha Konasana (Postura del ángulo limitado reclinado) y Salamba Setu Bandha Sarvangasana (Postura del puente apoyado) pueden ser de gran beneficio.

Hay mujeres que viven con fibromas y están contentas, quienes viven con ellos pero no están contentas y quienes optan por la cirugía. Practica tu yoga con la guía de tu maestro interior; ella te guiará por el camino correcto.

Jaki Nett es un instructor certificado de Iyengar Yoga en St. Helena, California, y miembro de la facultad del Iyengar Yoga Institute de San Francisco. Imparte clases públicas en el Área de la Bahía de San Francisco y dirige talleres en los Estados Unidos y Europa, incluidos talleres especializados sobre temas femeninos.

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