¿Qué me pongo para una clase de yoga?

Es una preocupación común para los yoguis principiantes: qué ponerse para sentirse cómodos.

La consideración más importante a la hora de elegir la ropa de yoga es que te sientas cómodo. El siguiente problema más importante es que pueda moverse libremente y no estar en un estado de agitación constante sobre si su ropa va a cambiar de manera que se sienta expuesto o avergonzado. Si, por ejemplo, te atrae la ropa más holgada, como una camiseta grande, porque te sientes cohibido con blusas más ajustadas, ten en cuenta que cuando estás en una inversión, o incluso en Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo ), la ropa más holgada tiende a deslizarse y puede ser más reveladora que algo un poco más ajustado.

Mi sugerencia es que busque un top y unos leggings que no le queden completamente ajustados pero que no sean tan holgados como para disfrazar o camuflar la forma de su cuerpo. La tendencia de la moda del yoga del momento es hacia los leggings de pierna o acampanados, pero, hablando como maestra, es más difícil para mí corregir la alineación de alguien si no puedo ver la forma de su pierna. Idealmente, me gusta poder ver los tobillos (y es útil para ti poder mirar hacia abajo y ver claramente tus pies) y tener sentido de las rodillas, y estos son elementos que pueden perderse en ropa más holgada. .

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De manera similar, sería óptimo si pudiera encontrar blusas que cubran sus senos pero que aún den una idea de los músculos y huesos de la parte superior del cuerpo. Nuevamente, me referiré al ejemplo de la camiseta grande, que puede tender a amontonarse alrededor del cuello en una postura como Perro boca abajo, cubriendo los hombros y la parte superior de la espalda e interfiriendo con la capacidad del maestro para abordar la alineación en esta área.

El truco consiste en encontrar un punto medio feliz, en el que no te sientas tan expuesto como para sentirte incómodo, pero también obtengas el beneficio de una instrucción específica para tu cuerpo. Mi último pensamiento en términos de negociar esta pendiente resbaladiza es que lo que sea que use en su primera clase funcionará bien, y que con el tiempo encontrará los artículos que mejor se adapten a su cuerpo y necesidades específicas. El yoga es un proceso, y también lo es vestirse para él.

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