7 ashrams de destino para una auténtica experiencia de yoga

Cuando esté listo para volver a comprometerse con su práctica a lo grande, visitar un ashram es más accesible que nunca. Estos santuarios espirituales y centros de estudio serio han trabajado durante los últimos años para hacer que la experiencia sea más inclusiva para todos al incluir retiros personalizados, fechas de admisión continuas y abordar controversias pasadas. Los siete ashrams que se enumeran a continuación están cerca de las grandes ciudades o de los principales aeropuertos, lo que también facilita los viajes. 

Reglas del Ashram

Si está considerando quedarse en un ashram, vale la pena señalar que los ashrams tienden a tener un ritmo y un protocolo distintivos. Por un lado, si bien algunos tienen reglas más estrictas que otros, la mayoría todavía tienen horarios diarios obligatorios, que a menudo requieren que se levante antes del amanecer. Si eres bastante nuevo en el yoga, un día que consta de cuatro sesiones obligatorias de yoga y meditación podría ser abrumador. Además, a los visitantes a menudo se les pide que practiquen Karma Yoga (servicio desinteresado) contribuyendo al mantenimiento de las instalaciones, en forma de tareas de cocina, jardinería, limpieza y otras tareas. En resumen, debe sentirse cómodo con la vida comunitaria para disfrutar y beneficiarse plenamente de la experiencia del ashram.

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Saber antes de ir...

La mayoría de los ashrams sirven solo comida vegetariana o vegana; no se permiten alcohol, cafeína ni tabaco. No intente colarse en una botella de Chianti; se le pedirá que se vaya si descubren el contrabando. Los huéspedes suelen alojarse en habitaciones compartidas con baño compartido. 

Los ashrams que se enumeran a continuación están todos en América del Norte y cada uno tiene sus propios méritos. Para encontrar el adecuado para usted, asegúrese de visitar el sitio web de cada centro y estudiar su programa diario antes de ir.

1. Mount Madonna Center en Watsonville, California

El Mount Madonna Center está ubicado en 355 acres de prados y bosques de secuoyas en las montañas de Santa Cruz, con vistas a la bahía de Monterey. (El aeropuerto más cercano está en San José). Está inspirado en las enseñanzas de Baba Hari Dass, quien murió en 2018, y patrocinado por Hanuman Fellowship, una comunidad "diseñada para nutrir las artes creativas y las ciencias de la salud en un contexto de crecimiento personal y espiritual ". El objetivo principal aquí es lograr la paz. La vida comunitaria está guiada por la disciplina espiritual de Ashtanga Yoga y Karma Yoga. El centro alberga retiros tanto personales como grupales; Se ofrecen programas de fin de semana con profesores visitantes durante todo el año. Cuando no están en la clase de yoga, los huéspedes pueden caminar, nadar, relajarse en un jacuzzi y jugar al tenis, al voleibol y al baloncesto. El centro de bienestar Kaya Kalpa del establecimiento ofrece masajes,Tratamientos ayurvédicos, faciales y acupuntura.

El Lowdown

El centro alberga casi un centenar de talleres, seminarios e intensivos cada año, y atrae a los mejores profesores como Judith Lasater, Sally Kempton y Amelia Barili. 

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2. Retiro de Shoshoni Yoga en Rollinsville, Colorado

Shoshoni, un ashram residencial y centro de retiro espiritual, se encuentra a 35 minutos al oeste de Boulder, cerca de Denver. Si está buscando vistas de las tierras altas, agua pura de manantial y aire fresco alpino, este es el lugar para usted. El albergue y las cabañas están rodeadas de flores silvestres en primavera y verano. En los meses más fríos, es más probable que veas ciervos y alces. El fundador de Shoshoni es Sri Shambhavananda Yogi, un maestro de meditación.

Las clases diarias incluyen Hatha Yoga, pranayama, meditación y canto. Los retiros de fin de semana incluyen tres comidas diarias, alojamiento, dos clases de yoga y dos sesiones de meditación. La participación en el horario diario no es obligatoria y los huéspedes pueden asistir a tantas o pocas clases como deseen. Las terapias de salud que se ofrecen incluyen masajes, tratamientos faciales y tratamientos ayurvédicos como shirodhara , en los que se vierte continuamente aceite tibio en el centro de la frente para calmar la mente y calmar los sentidos.

El Lowdown

Las rutas de senderismo pasan justo frente a la puerta de su casa y atraviesan bosques de pinos, álamos y flores silvestres.

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3. Ananda Ashram en Monroe, Nueva York

Aunque Ananda Ashram fue fundado en 1964 por Shri Brahmananda Sarasvati, los maestros que se especializan en diferentes estilos de yoga han realizado retiros aquí desde sus inicios. El ashram se encuentra en 85 acres de bosques, huertos y prados al pie de las montañas Catskill, a poco más de una hora de la ciudad de Nueva York.

Los huéspedes pueden participar en programas diarios de meditación y clases continuas de hatha yoga, sánscrito y danza clásica india, así como talleres de fin de semana, retiros y espectáculos culturales. Un día típico incluye tres comidas, tres horas de yoga y tres sesiones de meditación. Las instalaciones incluyen alojamiento para huéspedes y residentes, una cocina vegetariana, aulas, salas de meditación, una sala de programas, una tienda de libros y regalos, un centro de curación natural, una piscina y un centro de publicaciones. Tres casas de huéspedes ofrecen dormitorios simples (seis personas por habitación) y habitaciones semiprivadas (dos personas por habitación), para un total de 45 huéspedes. Todos los baños son compartidos. Camping está disponible en temporada.

El Lowdown

El ashram está estrechamente vinculado con el Centro de Yoga Jivamukti, que alberga eventos y retiros allí.

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4. Barsana Dham en Austin, Texas

Este templo hindú y centro de retiro se encuentra en 200 acres de tierra a 30 minutos al suroeste del centro de Austin. Es el principal centro estadounidense dedicado a las enseñanzas de Jagadguru Kripalu Parishat y se estableció en 1990.

Un recorrido por los terrenos revela jardines de vegetales y flores, más de 25 pavos reales residentes y senderos para caminar. La comida es vegetariana y las comidas se equilibran entre la comida estadounidense y la tradicional india. Los participantes tienen la opción de cenar al aire libre, si el clima lo permite, en mesas de picnic.

En varias ocasiones durante el año, Barsana Dham ofrece retiros familiares especiales de fin de semana, mini intensivos y fines de semana de seva (servicio). En el pasado, estos retiros y programas especiales han incluido clases de hindi y yoga y campamentos de baile de verano. Se espera que los invitados que no asistan a un taller asistan al satsang dos veces al día.

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Esta es la oportunidad perfecta para experimentar la vida en el ashram con más de 250 entusiastas del yoga.

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5. Satchidananda Ashram en Buckingham, Virginia

En 1979, Swami Satchidananda, el gurú que inauguró el festival de Woodstock al llamar a la música "el sonido celestial que controla todo el universo", adquirió 600 acres en Buckingham. Él financió la compra vendiendo un terreno en Falls Village, Connecticut, que le había regalado la cantautora Carole King, una de sus discípulas. Con el tiempo, el ashram adquirió más tierra y hoy Satchidananda Ashram, también conocido como Yogaville, tiene casi 1,000 acres de bosques. Satchidananda no ha salido ileso cuando se trata de acusaciones de abuso de poder, pero Yogaville, cerca de Charlottesville, ha continuado.

Un día típico comienza a las 5 am con meditación matutina, seguido de 90 minutos de Yoga Integral, luego desayuno. Existe la oportunidad de caminar o relajarse antes de la próxima sesión de meditación, seguida del almuerzo. La cena es seguida por un programa nocturno o satsang los sábados.

El sistema de Yoga Integral fue creado por Satchidananda. Integra las diversas ramas del yoga (Hatha, Raja, Bhakti, Jnana, Karma y Japa) para "producir un desarrollo completo y armonioso del individuo".

Satchidananda, quien murió en agosto de 2002, creía que "la verdad es una, los caminos son muchos". Patrocinó muchos simposios, retiros y servicios de adoración interreligiosos en todo el mundo. El Santuario Universal Luz de la Verdad (LOTUS), dedicado a todas las religiones y a la paz mundial, se inauguró en 1986 en los terrenos de Yogaville. Construido con la forma de una flor de loto, el antiguo símbolo del florecimiento espiritual del alma, el santuario es un santuario para la meditación, la contemplación y la oración en silencio.

El Lowdown

De acuerdo con la filosofía de Satchidananda, aquí se ofrecen muchos programas interdisciplinarios cada año.

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6. El Centro de Yoga Salt Spring en  Salt Spring Island, Columbia Británica

En 70 acres frente a la costa occidental de Canadá, el Salt Spring Centre fue establecido en 1981 por la Dharmasara Satsang Society, un grupo guiado por la práctica común del Ashtanga Yoga clásico como lo enseñó Baba Hari Dass. El centro, ubicado entre Vancouver y Victoria, ofrece talleres de yoga y clases de artes creativas y curativas, y ofrece tratamientos ayurvédicos, masajes y reflexología.

También es el hogar de una pequeña comunidad residencial y la escuela Salt Spring Center. Aunque la mayoría de los miembros y residentes del centro eran estudiantes de Dass, no se requiere ningún compromiso con una tradición espiritual o maestro para participar en ninguna de las actividades. Los alojamientos están disponibles para aquellos que estén registrados para un taller o una escapada de fin de semana. El público puede asistir a clases diarias de yoga o reservar un tratamiento de salud en el Healing Arts Studio sin tener que pasar la noche.

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A diferencia de la mayoría de los ashrams, la participación en el horario diario no es obligatoria y hay un spa que ofrece masajes y reflexología en el lugar.

Más información

salespringcentre.com

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7. Sivananda Ashram Yoga Farm en Grass Valley, California

Ubicado en 80 acres en las estribaciones de Sierra Nevada de California, Yoga Farm es el más cercano a Sacramento y San Francisco. Swami Vishnudevananda abrió la granja en 1971 como un retiro para los habitantes de la ciudad quemados para que pudieran relajarse y recargarse de sus estresantes vidas. La Granja de Yoga funciona como un santuario para la vida silvestre, protegiendo muchos tipos diferentes de aves, mamíferos, ranas, especies de vida silvestre de estatus especial y cientos de especies diferentes de plantas. La Granja de Yoga es parte del sistema del Centro Internacional Sivananda Yoga Vedanta, creado en 1959. 

Swami Vishnudevananda estudió con Swami Sivananda durante más de 10 años antes de ser enviado a los Estados Unidos para difundir las enseñanzas del yoga y el Vedanta. En Estados Unidos, después de fundar los Centros Internacionales de Sivananda Yoga Vedanta, el enfoque de Swami Vishnudevananda sobre el estilo de vida yóguico comenzó a extenderse, y desde entonces él y la organización Sivananda han capacitado a más de 45.000 personas. Si bien el propio Vishnudevananda murió en 1993 y también ha sido acusado de abuso, el sistema Sivananda continúa promoviendo el ejercicio adecuado, la respiración adecuada, la relajación adecuada, la dieta adecuada, el pensamiento positivo y la meditación. Una estadía en Yoga Farm incluye cursos y experiencias en todos estos temas, junto con tiempo para cultivar un huerto y explorar las colinas alrededor de la propiedad.

El Lowdown

Asiste a unas vacaciones de yoga en cualquier época del año. El programa incluye un horario diario de yoga clásico y meditación guiada dos veces al día, satsang y comidas vegetarianas, además de una hora de Karma Yoga. 

Más información

//sivanandayogafarm.org/

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—Informe adicional de Kyle Houseworth

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