Los tiempos de cambio pueden ser totalmente estimulantes y absolutamente aterradores. Después de todo, junto con la promesa de algo nuevo y diferente viene la realidad de que se desconoce el resultado. Entrar en este espacio tenue requiere coraje, fuerza de voluntad y un poco de fe en el camino elegido. Afortunadamente, recurrir a tu práctica de yoga y trabajar con los chakras puede ayudarte a atravesar cualquier tipo de transición o transformación.
Los chakras constan de siete puntos clave en el cuerpo: vórtices de energía que recorren la columna vertebral. Cuando la energía de estos centros está equilibrada y fluye libremente, se siente tranquilo, en paz y gozo, todas emociones que pueden ayudarlo a atravesar tiempos de cambio. Pero cuando la energía de un chakra se bloquea, puede desencadenar miedo, ansiedad, agotamiento, arrepentimiento y otras emociones que pueden complicar las transiciones.
La clave para aprovechar los poderes de tus chakras es ser honesto contigo mismo y admitir cuando te sientes desequilibrado o desincronizado, y hacerlo sin juzgar (porque nos pasa a todos). Luego, trate de identificar cómo y en qué parte de su cuerpo se siente desequilibrado, tanto física como emocionalmente. Una vez que haya localizado el lugar de la inestabilidad, tendrá el poder y la capacidad de sintonizar y sanar conscientemente los chakras correspondientes estimulando el centro de energía a través de la práctica del yoga y la atención mental.
Sea proactivo y allanará el camino para un cambio interno que no solo lo ayudará a manejar el cambio, sino que también lo preparará para divertirse un poco durante todo el proceso.
Chakra Muladhara (Chakra raíz)
1/7Acerca de nuestro profesional
Maestra y modelo Kat Fowler es maestra de yoga en la ciudad de Nueva York, proveedora de educación continua de Yoga Alliance, y educadora y mentora de yoga con más de 1,500 horas de capacitación. Obtenga más información en katfowleryoga.com .
