Perfecciona tu intuición: 12 posturas para activar tu chakra del tercer ojo

Fuimos detrás de escena en Yoga Journal LIVE New York para traerte esta sabiduría y práctica de afinación de intenciones de la maestra Seane Corn. ¿Quieres tomar una clase sobre chakras con Seane o aprender más de profesores de yoga de renombre internacional? Ven a practicar con nosotros en persona en YJ LIVE San Francisco, del 13 al 16 de enero. ¡Regístrate hoy!

Todo el mundo es intuitivo, solo es cuestión de encontrar la confianza para confiar en él. Perfeccionar la intuición es ir más allá de lo literal, lo lógico, nuestra percepción normal. La intuición es un sentimiento de ser atraído por algo que es lo mejor para nuestro interés, incluso cuando nuestra mente consciente quiere resistirlo.

¡En Yoga Journal LIVE! En Nueva York, la profesora de yoga y activista de renombre mundial Seane Corn dirigió una poderosa clase sobre visión interior y explicó que nuestro trabajo en esta vida es despertar ese conocimiento interior. Al reconectarnos con quienes somos realmente, dice, podemos avanzar, navegando por el mundo físico con paciencia, amabilidad y compasión. “Somos esa magia que buscamos”, dice Corn, “Somos luz. Somos amor. Somos esencia primordial, sin forma ni sustancia. No hay nada que no sepamos ".

Sin embargo, cuando nuestra intuición está bloqueada, a menudo nos limitamos a nosotros mismos y a nuestras habilidades. Adivinamos nuestro valor y sentido de autoestima. Al abrirnos a nuestro conocimiento interno, podemos ver los signos y símbolos que aparecen en el camino, guiándonos hacia nuestro propósito y arrojando luz sobre las creencias limitantes y la voz del ego que nos bloquean la claridad y la influencia. nuestras decisiones.

Véase también  Meditación de Gabrielle Bernstein para romper bloques

Secuencia de intuición y afilado de Seane Corn

La siguiente selección de YJ LIVE! De Corn La secuencia enfatiza el movimiento de energía a través de la columna y los hombros para recargar el sistema nervioso central y conectarnos profundamente. A partir de esa estabilidad, podemos conectarnos y confiar en nuestra intuición, dice. Esta práctica curativa es energéticamente limpia y energizante. Está diseñado específicamente para prepararnos para sentarnos durante un período más largo de meditación después y establecer intenciones poderosas.

ANTES DE COMENZAR, dirija su mirada interior hacia el chakra del tercer ojo (ajna). Este es el centro de energía dentro del cuerpo físico que proporciona una puerta de entrada a la conciencia cósmica. El maíz nos recuerda que es aquí donde expandimos nuestro conocimiento interno y accedemos a nuestro verdadero maestro. "No hay ningún gurú excepto el que te está guiando desde dentro", dice.

PARA CALENTAR, comience con 1-3 rondas de Surya Namaskar A, seguidas de 1-3 rondas de Surya Namaskar B.

Andrea Rice es escritora y profesora de yoga. Su trabajo también ha aparecido en The New York Times, SONIMA, mindbodygreen y otras publicaciones en línea. Puede encontrar sus clases regulares en el  centro de danza y yoga shambhala  en Brooklyn y conectarse con ella en  Instagram Twitter y en  su sitio web

Humilde guerrero

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