12 posturas de Yin Yoga para despertar la energía dormida y recargar tu práctica

¿Quiere aprender un estilo de yoga que se centre en equilibrar, física, energética y mentalmente? Únase a Josh Summers, fundador de la escuela Summers de Yin Yoga, en nuestro nuevo curso en línea Yin Yoga 101, un viaje de seis semanas a través de los fundamentos y principios del Yin Yoga, junto con prácticas semanales de asanas y meditación. Si eres nuevo en Yin, finalmente tendrás la guía experta que necesitas para usar este estilo de yoga transformacional para explorar nuevas dimensiones de tu cuerpo, energía y mente. Y si ya eres un fanático de Yin, el curso de Josh refinará tu conocimiento y te dará las herramientas para profundizar tu práctica. ¡Aprenda más y regístrese hoy!

Esta secuencia está diseñada para nutrir y hacer circular tu qi. Si esta energía está estancada (te sientes estresado, irritable y tu cuerpo se siente tenso, adolorido o adolorido), esta secuencia te ayudará a relajarte para que tu qi circule más libremente. Si su qi es deficiente (tiene poca energía, una voz débil, tendencia a resfriarse fácilmente y mala digestión), esta secuencia le ayudará a reconstruirlo.

Véase también  Yin Yoga 101: 3 posturas que desarrollan un Qi fuerte y saludable

Mariposa

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Véase también  Yin Yoga 101: 7 mitos comunes sobre el Yin Yoga

Acerca de nuestro profesional

Josh Summers es un acupunturista con licencia, profesor de Yin Yoga,

y el fundador de Summers School of Yin Yoga en Boston. Imparte talleres y entrenamientos en Yin Yoga en los Estados Unidos y Europa y es coautor de los libros The Power of Mindfulness y The Buddha's Playbook: Strategies for Enlightened Living. Obtenga más información en joshsummers.net  y únase a él para una inmersión transformadora de Yin Yoga en línea de seis semanas: yogajournal.com/yin101.

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