6 poses para abrir sus canales de energía y aumentar el flujo de prana

Durante una época de oposición, cuando parece que hay una tragedia tras otra, es fácil sentir que la vida se sale de control. Cuando nos sentimos impotentes, podemos mantenernos en un estado perpetuo de lucha o huida, lo que a su vez puede causar enfermedades en el cuerpo. Como nos enfrentamos a grandes desafíos, es vital mantener nuestro sistema nervioso funcionando de la manera más eficiente posible. El objetivo en tiempos de desafío es elevar nuestra vibración, para que nuestros cuerpos y mentes puedan descansar y digerir todo lo que sucede a nuestro alrededor. Una de las mejores formas de hacer esto es hacer circular más energía o prana por todo el cuerpo. Cuando el prana fluye de manera eficiente, nuestras funciones voluntarias e involuntarias funcionan a niveles óptimos, desde conexiones más profundas con la comunidad hasta una digestión más saludable, un sueño más reparador y una mayor resistencia al estrés. Así es,Permitir que fluya más energía a través de su cuerpo puede aumentar su capacidad para manejar hábilmente el estrés, aumentando su bienestar general. Pruebe esta secuencia diseñada para primero asentar y calmar la mente antes de moverse conscientemente a través de poses vigorizantes que se enfocan en conectar la respiración con el movimiento. Selle la práctica estableciendo una intención para apoyar su día. ¡Respire profundamente y prepárese para dejar fluir su energía!

Véase también  Positively Prana: Yoga Your Way to a Happier Mood

6 poses para aumentar el flujo de energía

Balanceo hacia adelante

dieciséis

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