Una práctica de solsticio

Reúna a su tribu y encienda las velas porque la noche más larga del año casi está aquí. Mañana, 21 de diciembre, celebramos el solsticio de invierno, una ocasión universalmente sagrada honrada durante siglos como un momento para reunirnos alrededor de un fuego ardiente, con las mejillas sonrojadas y los corazones calentados en una celebración conmovedora.

NOCHE SILENCIOSA

En yoga y en astrología, el sol simboliza el alma. La palabra "solsticio", en latín, significa sol parado, así que en cierto sentido, podríamos decir que el alma se detiene en el solsticio, tal vez incluso el tiempo suficiente para que puedas echarle un vistazo, como dicen algunas leyendas. esta época divina del año.

La noche más larga (lo que significa que contiene la mayor cantidad de horas de oscuridad) es un deleite nocturno en el que se confía profundamente, una especie de almohada espiritual donde descansamos la cabeza y nos acurrucamos bajo capas suaves de un vacío aterciopelado. La noche más oscura también contiene el poder más magnético; este es el momento de sacar lo que quieres, de incubar tus mejores intenciones. Mientras te acurrucas en la cuna de una medianoche que se prolonga, alimenta grandes esperanzas para tu mejor año nuevo.

PRÁCTICA DE SOLSTICIO

El solsticio de invierno en el hemisferio norte coincide con la entrada del sol en el signo de tierra Capricornio, el signo tradicionalmente alineado con las rodillas. Arrodíllate en agradecimiento por tu cuerpo, tu práctica, tu vida. Deje que decir la palabra rodillas sea una especie de mnemotécnica yóguica para pensar en sus necesidades. ¿Cuáles realmente podrían necesitar algo de atención ahora? Mientras trabajas en la respuesta a esa pregunta, ponte de rodillas en estas poses, que te conectan con la Madre Tierra.

Virasana (postura del héroe): comienza en una posición de rodillas. Mientras se sienta, deje que esta pose le recuerde su yo más heroico. Valiente ante la oscuridad, llevas una luz interior.

Malasana (postura de la guirnalda): siguiendo el espíritu de la temporada, el nombre de esta asana recuerda a las coronas navideñas y el aroma fresco del pino, que en realidad es una aromaterapia asociada con el mes de Capricornio. Mientras se pone en cuclillas sobre la tierra y siente su apoyo, recuerde que está aprovechando las energías de Capricornio, un signo de tierra.

Padangusthasana (postura del dedo gordo del pie de pie): en esta flexión hacia adelante, deja que tu mirada descanse en tus rodillas. Ofrece gratitud por el apoyo que te brindan en cada uno de tus pasos. Agradéceles por llevarte adelante en el feliz año nuevo.

BRILLAR

El solsticio de invierno ha sido un momento de celebración, descanso y nutrición emocional y física durante miles de años. La Fiesta de las Saturnales fue una gran fiesta celebrada en la antigua Roma en esta época del año para honrar la grandeza del regente planetario de Capricornio, Saturno. Mientras disfruta de la noche más larga y las luces más brillantes de la temporada, recuerde esto: su alma es la luz del mundo. Llevas la luz dentro de ti. Tu brillas.

Les deseo un conmovedor solsticio de invierno y un feliz año nuevo. Namasté.

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