Una secuencia de yoga para una apertura profunda de la cadera

Encuentra la liberación a través de la conciencia y el uso de las caderas. Pruebe esta dulce secuencia de yoga de Sonima y Dawn Feinberg para ir hacia adentro e invitar a una nueva amplitud al cuerpo y al corazón.

Se dice que nuestras relaciones se almacenan en nuestras caderas. ¿Qué significa eso exactamente? Si tenemos las caderas apretadas, ¿somos malos amantes? ¿Nuestras caderas apretadas nos dicen algo sobre nuestra capacidad para comunicarnos y dejar entrar a la gente? Quizás. O quizás corremos demasiado o nuestros padres tienen caderas apretadas.

Si bien no podemos precisar científicamente una correlación entre la tensión en las caderas y nuestro éxito en las relaciones, sí sabemos que cuando nos encontramos en situaciones estresantes (ocurrencias de "lucha o huida"), involucramos nuestros músculos emocionales y tensamos nuestros caderas En un nivel psicoespiritual, las caderas son el asiento de nuestra sexualidad y nuestra individualidad, las cuales están profundamente enredadas en nuestra conectividad con los demás.

Al pensar en las relaciones con los demás, también debemos pensar en la relación que tenemos con nosotros mismos, que, por supuesto, no está únicamente relegada a que nuestro yo egoista llegue a un acuerdo con nuestro yo desenmascarado.

Cuanto más apretadas nuestras caderas, más apretada la espalda baja; Con la tensión acumulada en estas regiones, el psoas tiende a acortarse, lo que dificulta caminar, sentarse, pararse y practicar.

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Las siguientes posturas de yoga masajearán, abrirán y lubricarán las caderas para una máxima comodidad y una transformación definitiva.

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