Moverse con facilidad en cada momento fue la intención que la creadora de Strala Yoga, Tara Stiles, estableció para su embarazo y el nacimiento de su hija Daisy, que ahora tiene dos meses y medio. Si bien el momento fue un poco "aterrador", Stiles dice que se emocionó cuando se enteró de que estaba embarazada. “Lo habíamos intentado durante un tiempo y cuando nos enteramos, nos dirigíamos a una gira de eventos por Asia y Europa, literalmente al día siguiente, así que estaba un poco nerviosa por toda la programación voladora y agitada tan temprano en el embarazo . Hice una prueba por si acaso mientras estaba empacando, y allí estaba, embarazada ". Ella estuvo bien durante la primera semana de ese viaje, pero dice que “las náuseas matutinas o de todo el día empezaron a funcionar a lo grande durante el resto del viaje. Fue un viaje desafiante en cuanto al horario, incluso sin estar embarazada, por lo que todo el yoga de estar tranquilo en mi cuerpo y mente fue útil ".
Su propia práctica ayudó, "mucho" durante el embarazo, dice. “Después del primer trimestre, me sentí muy bien y continué viajando hasta finales del otoño. Tuvimos un programa en Berlín y Londres, y fue genial estar con todos y movernos todos los días de una manera que se siente tan bien. Además, me encantó estar en la comunidad súper positiva. Este bebé tiene un montón de buenas vibraciones desde el principio ".
Véase también Ver la preparación de Tara Stiles para The Splits
Stiles continuó beneficiándose de su práctica durante su recuperación del trabajo de parto, dice. Después de dos días de la "mega locura" del trabajo de parto, "Me sentí bastante golpeado al principio, pero después de una semana, estaba listo para volver a la alfombra y hacer algunos movimientos extra suaves", dice Stiles. “Después de dos semanas, me estaba sintiendo casi normal, lo suficientemente bien como para sentirme bien moviéndome todos los días. Continuamos con un ritual matutino todos los días ahora, que hice cuando estaba embarazada de Daisy. Ella se sienta en mi colchoneta sobre una manta y meditamos y practicamos. Por lo general, toma una siesta bastante feliz y sonríe muchísimo. Me pregunto si recuerda haber hecho eso cuando estaba adentro ".
Ver también la secuencia de fortalecimiento del núcleo de movimiento natural de Tara Stiles
Ser consciente de sí misma, de su esposo y de su bebé ha sido otra clave para una experiencia de parto positiva y un nuevo capítulo para su familia. “Es importante para mí estar realmente presente y ser paciente conmigo misma, con ella y Mike, y disfrutar de este tiempo que tenemos todos juntos”, dice. “Organice mi vida para poder estar con ella durante varios meses y empaparme de todo cada día. Tenemos mucha suerte de poder hacer esto. Cuando empiece de nuevo con los eventos y las cosas, ella vendrá conmigo. Estoy emocionado de que conozca a sus amigos de todo el mundo. ¡Espero que le guste viajar! "
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