5 maneras (más una meditación guiada) de salir de su zona de confort y comenzar de nuevo este otoño

Desde la infancia, muchos de nosotros hemos estado condicionados a pensar en el final del verano y el comienzo del otoño como una época melancólica en la que decimos adiós a la diversión y nos preparamos para el trabajo que tenemos por delante. Pero, ¿y si pudiéramos recibir este cambio de estaciones con tanta emoción y promesa como la primavera? Aquí hay 5 formas de salir de su zona de confort y comenzar de nuevo este otoño:

1. Vuelve a la escuela. 

¡No es solo para niños! Ya sea para probar una nueva clase de yoga, profundizar en tu práctica de meditación, aprender a tocar la guitarra o adquirir una habilidad necesaria para un nuevo trabajo, inscríbete como si fueras un estudiante universitario de primer año de ojos brillantes y recupera algunos de esos primeros días. hormigueo de la escuela.

2. Elija una nueva meta y adelante. 

Los colores llamativos del otoño son un recordatorio visual de que el tiempo sigue avanzando. Tómelo como una señal para seguir adelante con sus metas (una o muchas, grandes o pequeñas). 

3. Utilice esas noches más largas a su favor. 

A medida que los días se acortan, es natural pasar más tiempo en casa. Esta es tu oportunidad de profundizar en ti mismo y aprovechar lo que más te importa. Reserva algunas de esas horas para leer, meditar, practicar yoga o escribir un diario sobre lo que quieres cambiar y cómo lo harás.

4. Vuelva a conectarse con amigos y familiares. 

En esta pausa entre los viajes de verano y las ocupadas vacaciones de invierno, tiene una ventana de oportunidad para hacer planes de baja presión con sus seres queridos. No solo le dará a estas relaciones un nuevo comienzo, estas conexiones también pueden darle la fuerza y ​​la inspiración para abordar nuevos desafíos.

5. La meditación puede ayudarte con todo lo anterior. 

En "Leaving Your Comfort Zone", de la colección Quarterlife de Meditation Studio, Coby Kozlowski nos invita a explorar el calor de lo nuevo y desafiante, que puede ser incómodo. Pero con el clima exterior cada vez más fresco, ese fuego metafórico puede ser un poco más fácil de soportar.

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Meditación guiada: salir de su zona de confort

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