Yoga Zen

Zen Yoga : un camino hacia la iluminación a través de la respiración, el movimiento y la meditación, por Aaron Hoopes. Kodansha;

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Zen Yoga se lee como un paseo, o una caminata rápida, por el jardín de las tradiciones espirituales asiáticas. Aaron Hoopes ha creado una meditación en movimiento

programa que incorpora no solo la meditación Zen y las asanas de yoga, como indica el título del libro, sino que también incluye el movimiento de tai chi y la respiración de qi gong. Si

eso parece mucho para empacar en un libro de menos de 200 páginas, bueno, lo es.

En prosa estricta, Hoopes presenta los chakras, las ocho ramas del ashtanga yoga, el tao, el chi, el yin y el yang, y la filosofía china de los cinco elementos. Mientras

Es inspirador ver las prácticas de respiración, la meditación y el yoga vinculados, es difícil para un lector que es nuevo en estos complejos sistemas llegar a un conocimiento completo.

comprensión de ellos. Lo más útil es el capítulo sobre respiración. Después de todo, la respiración está en el corazón de todas estas prácticas orientales, y es aquí donde

La experiencia de Hoopes se hace evidente. Además, es difícil no estar de acuerdo con el imperativo más inflexible del libro: "¡Recuerda respirar!" Podríamos

todos usan ese recordatorio, todos los días, sin importar lo que estemos practicando.

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