Ya sea que esté agotado, sufriendo la depresión del invierno o simplemente necesite priorizar algo de "su tiempo", a veces la mejor inversión que puede hacer es en usted mismo y en su práctica de yoga. Una semana en un retiro de yoga tropical soleado podría ser justo lo que necesitas para recargar energías y reponer fuerzas, tanto por dentro como por fuera. Una gran experiencia de retiro de yoga en invierno tiene muchos componentes: profesores de yoga de clase mundial; alimentos frescos que nutren tanto el cuerpo como el espíritu; un entorno tropical exuberante (la vida silvestre local es una ventaja adicional); y oportunidades para tratamientos de spa terapéuticos e indulgentes. Estas escapadas de ensueño ofrecen todo eso y más. Si unas vacaciones exóticas no están en el presupuesto de este año, colóquelas en su lista de "tal vez algún día". Soñar también puede cambiar tu perspectiva.
Haramara
Sayulita, México
Una palabra huichol, haramara significa "madre del mar", el lugar de donde todo viene, dice la dueña Sajeela de la Borbolla. Y con su ambiente cálido y familiar y su cocina gourmet fresca, este elegante centro de retiro se siente como la fuente de algo sagrado. "Te cuidan desde el momento en que llegas", dice la profesora de Ashtanga Yoga Peggy Orr, quien ha dirigido nueve retiros aquí. Ubicada a solo 40 minutos de Puerto Vallarta en la Riviera Nayarit, una tranquila franja costera salpicada de resorts, la propiedad incluye una playa privada y 12 acres de selva tropical.
El espacio de yoga es una palapa al aire libre con techo de paja con una vista de 360 grados del océano y la selva tropical. Los huéspedes se alojan en casitas sencillas pero hermosas con techo de palma, con paredes al aire libre en tres lados que invitan a la brisa del océano y al sonido de las olas. Baños encantadores, lámparas de aceite y camas con dosel con edredones hechos a mano completan el estilo, una mezcla de rústico y elegante que Orr describe como "Robinson Crusoe se encuentra con Architectural Digest".
Yoga:
Los maestros visitantes han incluido a Rodney Yee, Jason Crandell, Desiree Rumbaugh, Darren Rhodes y Sianna Sherman.
No se pierda: la granola casera en el desayuno, los espectaculares moles en el almuerzo y los mariscos recién pescados en la cena, además de un tratamiento VIP por parte del chef, quien preparará una comida basada en sus necesidades dietéticas.
Más información: haramararetreat.com
Retiro del espíritu azul
Nosara, Costa Rica
Una piscina infinita de agua salada es lo primero que ve cuando se acerca a Blue Spirit, un centro de retiro que bordea una reserva natural en la costa noroeste de Costa Rica. La vista establece el tono para una experiencia del infinito al aire libre. El gran estudio de yoga de Blue Spirit está en el último piso del centro, un impresionante pabellón de 3,000 pies cuadrados con aire acondicionado y ventanales de piso a techo. Un espacio de yoga más pequeño, similar a una cabaña en la jungla, no tiene paredes en tres lados para dejar entrar la suave brisa y las llamadas de los monos aulladores. Un corto paseo por un sendero cubierto de árboles lo lleva a la playa para practicar yoga al atardecer.
El menú mayoritariamente vegetariano de Blue Spirit incluye batidos de frutas, verduras, cereales y legumbres, así como pescado fresco. Las habitaciones (individuales o dobles con baños privados en el edificio principal) y eco-cabañas (que comparten una casa de baños en la colina) están limpias y frescas, y todos los edificios funcionan con energía solar y están hechos con concreto local y madera cosechada de manera sostenible.
Yoga: Beryl Bender Birch, Peter Sterios, Cyndi Lee, Sharon Gannon y David Life han enseñado aquí.
No te pierdas: Disfruta de un helado de limón y jengibre en el Café Library al aire libre, ubicado en un amplio balcón con vista a las montañas.
Más información: bluespiritcostarica.com
Rancho la Puerta
Tecate, México
Quieres sumergirte en el yoga, pero tu mejor compañero de viaje tiene otras ideas sobre lo que hace unas vacaciones de ensueño. Ambos estarán felices en Rancho La Puerta, un famoso destino de salud y bienestar ubicado en 3,000 acres en las montañas de Baja California, México. Los profesores de yoga y meditación vienen de todo el mundo para programas especiales de yoga de una semana, pero el rancho también tiene un amplio espectro de otras ofertas. Hay más de 50 clases diarias de ejercicios, además de natación y voleibol, millas de senderos para caminatas, clases de cocina en el centro culinario del rancho y recorridos por la granja orgánica de seis acres del rancho.
Ambos querrán ver el menú completo de servicios de spa y tratamientos terapéuticos, algunos de los cuales utilizan hierbas medicinales orgánicas cultivadas en la propiedad. Los alojamientos van desde lujosas villas privadas hasta "rancheras" de habitaciones individuales con patios con jardín, todas con motivos de arte popular mexicano, muebles hechos a mano y azulejos pintados a mano.
Yoga: además de las clases de yoga diarias programadas con regularidad, se dedican semanas especialmente programadas a diferentes tipos de yoga, incluidos Iyengar, Ashtanga y Anusara.
No se pierda: Realice una caminata guiada a las 6 am por el sagrado Monte Kuchumaa, pase por formaciones rocosas y un paisaje desértico glorioso, y regrese a desayunar junto a la piscina.
Más información: rancholapuerta.com
Luna Lodge
Península de Osa, Costa Rica
Aislado en 150 acres de selva virgen, Luna Lodge es un gran lugar para renovar su amor por la naturaleza y su conciencia de la interrelación de todos los seres vivos. Las clases de yoga se llevan a cabo en una plataforma tipo loft en lo alto del Parque Nacional Corcovado, con vistas espectaculares tanto del océano como de la selva tropical, hogar de guacamayos escarlata, tucanes, tapires tímidos, perezosos lentos y otros animales salvajes.
Los huéspedes pueden alojarse en bungalows sencillos con terrazas privadas, en habitaciones estilo hacienda o en carpas construidas sobre plataformas en la jungla. El albergue es autosuficiente y funciona completamente con energía hidroeléctrica y solar. Sus comodidades: una piscina; un restaurante al aire libre que sirve frutas tropicales y especias cultivadas en la propiedad; y un spa que ofrece exfoliantes corporales de coco, masajes, Reiki y aromaterapia, entre otros tratamientos, diseñados para ser ligeros en el paisaje e integrados en la jungla circundante.
Yoga: cuenta con un espacio de 1600 pies cuadrados rodeado de selva tropical al que los instructores pueden llevar grupos. Sianna Sherman, Amy Ippoliti, Gloria Drayer y Tias Little han traído grupos aquí.
No se pierda: el tratamiento de spa especial de Lana: una combinación de masaje de tejido profundo, masaje con piedras calientes y un relajante facial orgánico.
Más información: lunalodge.com
Como Shambhala en Parrot Cay
Turks y Caicos
Ubicado en una isla privada de 1,000 acres en el norte del Caribe, Parrot Cay es el escenario para las mejores vacaciones de fantasía: un resort súper lujoso que tiene habitaciones elegantes y espaciosas amuebladas con muebles balineses; un spa holístico que ofrece tratamientos ayurvédicos y de estilo occidental; y dos restaurantes que sirven casi todo tipo de comida que puedas imaginar: platos de inspiración asiática, cocina cruda y vegana, desayunos al estilo americano, mariscos locales y más.
Profesores visitantes de yoga de clase mundial imparten clases en un estudio al aire libre con vistas a las polvorientas playas de arena blanca y aguas turquesas de la isla. Como Shambhala también opera centros de retiro de lujo con una excelente programación de yoga en Bali y Bután.
Yoga: ofrece una clase gratuita al atardecer de 4:00 p.m. a 5:00 p.m. en un pabellón de yoga al aire libre todos los días. Erich Schiffmann, Rodney Yee, Colleen Saidman Yee y Elena Brower han enseñado aquí.
No se pierda: el paquete Abhyanga, un tratamiento de spa de 90 minutos diseñado para mejorar la circulación y liberar impurezas que comienza con un masaje con aceite ayurvédico y es seguido por un vapor de hierbas y una mascarilla de barro corporal.
Más información: //www.comohotels.com/parrotcay
7 lugares más espectaculares para volver a conectarse con su práctica
Centro de retiro de Ashiyana
Goa, India
Un sitio sereno ubicado entre el río Mandrem y la costa del Océano Índico en el norte de Goa, India, Ashiyana ofrece clases diarias de yoga y meditación con maestros residentes, además de retiros de yoga con maestros internacionales visitantes programados durante toda la temporada. Los huéspedes se alojan en bungalows con vistas a la playa y degustan cocina vegetariana india y occidental.
Más información: ashiyana-yoga-goa.com
Maya Tulum
Península de Yucatán, México
Este lugar restaurador en la península de Yucatán en México tiene playas de arena blanca, cabañas sencillas con techo de paja y ofrece una gran variedad de prácticas de yoga, que incluyen Hatha, Kundalini y
Clases basadas en Ashtanga.
Más información: mayatulum.com
Prana del Mar
Península de Baja
Ubicado en el extremo sur de la península de Baja California, este tranquilo y ecológico resort de playa ofrece retiros de yoga (incluidos algunos que combinan yoga con surf) con reconocidos profesores visitantes.
Más información: pranadelmar.com
Somatheeram Ayurveda Resort
Kerala, India
Este centro de retiro tropical en Kerala, India, el lugar de nacimiento del Ayurveda, no se trata de practicar con profesores de yoga occidentales (aunque algunos traen grupos aquí) o de recibir tratamientos de spa occidentales, sino de sumergirse en el estilo de vida curativo del Ayurveda. El complejo ofrece planes de tratamiento individualizados por parte de los médicos ayurvédicos del personal, yoga clásico al estilo Sivananda y terapias ayurvédicas tradicionales, además de una variedad de alojamientos cómodos.
Más información: somatheeram.in
Stay Human Yoga and Retreat Center
Ubud, bali
El centro de retiro íntimo de Michael Franti y Carla Swanson en Ubud, Bali, con un estudio de yoga al aire libre, exuberantes jardines tropicales y una piscina.
Más información: stayhumannow.com
Willka T'ika
Cusco, Perú
La propietaria Carol Cumes ha creado un centro de retiro en un paraíso verde que se encuentra a una hora de la ciudad andina de Cusco, Perú, y que apoya a la comunidad local. Los retiros incluyen yoga y meditación, visitas a Machu Picchu y la oportunidad de aprender sobre la rica herencia espiritual y cultural de la región.
Más información: willkatika.com
Retiro de Xinalani
Bahía de Banderas, México
Donde la jungla se encuentra con la playa en la Bahía de Banderas cerca de Puerto Vallarta, México, encontrará este nuevo y brillante centro de retiro eco-chic con palapas abiertas con techo de paja, servicios de spa e instructores de yoga residentes, así como maestros visitantes como Amy Ippoliti y Darren. Rodas.
Más información: xinalaniretreat.com
