Filosofía de Sarah Power Yoga + La creación de Insight Yoga

Sarah Powers es la creadora de Insight Yoga, que entrelaza yoga, budismo, medicina china y psicología transpersonal. Sus clases combinan posturas activas y fluidas con posiciones largas y receptivas de posturas Yin. Ella enfatiza la importancia del silencio y los beneficios del diálogo interpersonal.

Yoga Journal: ¿Por qué has comenzado a incluir el diálogo interpersonal en tus talleres?

Sarah Powers: Tengo experiencia en psicología transpersonal. La meditación nos ayuda a ver lo que realmente está sucediendo en nuestros corazones y mentes, y el trabajo de diálogo interpersonal crea un puente para compartir nuestra vida interior en nuestras relaciones externas. Cuando compartimos con otros en un espacio de práctica seguro, curamos las heridas del aislamiento.

YJ: ¿Qué te gustaría que la gente supiera sobre Yin Yoga?

SP: Yin es una manera maravillosa de estar más quieto y relacionarse con el silencio. Tocas características creativas dentro de ti que no puedes a través de una actividad constante. El silencio es un maestro asombroso. Las regiones de nuestra naturaleza no se viven hasta que investigamos cómo es abandonar los hábitos de la mente conceptual que comenta sobre la vida. En ese silencio encontramos la cualidad universal en la que podemos conectarnos entre nosotros aunque no estemos conectando a través del lenguaje. El silencio sostenido es sumamente nutritivo.

Consulte también ¿Por qué probar el Yin Yoga?

YJ: ¿Cómo ve la relación entre asana y meditación?

SP: El entrenamiento en meditación nos ayuda a aliviar el malestar. Si la práctica de asanas siempre se trata de movimiento, es útil tener una práctica que te enseñe a estar quieto y menos reactivo a la incomodidad interna. El sufrimiento surge en nuestra reactividad, no tanto en nuestra experiencia del dolor. Y el yoga y la meditación son vehículos importantes para la autoexploración. Subes a tu experiencia en tu cuerpo, en tu reino emocional, para que realmente conozcas tu mente y tu cuerpo.

YJ: ¿Cómo equilibras viajar, enseñar y familia?

SP: Mi vida de práctica alimenta una mentalidad de sentirme agradecido por los privilegios que tengo. Y viajo con [mi esposo] Ty, así que tengo mucho tiempo para sentirme como en casa porque él es mi hogar. Si no hubiera estado disponible para venir conmigo todos estos años, simplemente lo habría detenido. Cuando educamos en casa a nuestra hija, Imani, ella siempre estaba con nosotros y decidimos viajar a lugares que le dieran a Imani una perspectiva global. Somos muy cercanos, los tres.

Véase también Talking Shop con Sarah Powers

YJ: ¿Cuál es la esencia de lo que espera transmitir a los estudiantes?

SP: Son más magníficos de lo que creen, y este camino hacia el autodescubrimiento les ayudará a amarse más a sí mismos y a la vida.

Consulte también Pregunte a nuestro experto: Sarah Powers

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