Meditación de 10 minutos sobre el cuidado personal para madres

Las madres sacrifican el sueño, la dieta y el amor para cuidar de sus hijos. Tómese un momento para hacer una pausa y recalibrarse para un mejor equilibrio.

El don de ser madre es infinito; Tengo la suerte de ser madre de cuatro. Cada uno de sus éxitos, sus momentos de crecimiento, sus hitos, sus corazones rotos, me llena de propósito. En muchos sentidos, el momento en que nos convertimos en madres es el momento en que nuestras propias necesidades y deseos pasan a un segundo plano. Aunque el éxtasis milagroso de la maternidad nos manda a una vida con dirección, necesariamente implica sacrificio, estrés y dolor. No hay forma de evitar esta verdad, y para mí, cada dolor de cabeza vale la pena. Dicho esto, es nuestro deber como madres cuidarnos a nosotros mismos, para que podamos cuidar mejor de nuestros hijos. He encontrado un gran consuelo en la regularidad de mi práctica de yoga. La práctica de la lucha libre, las conferencias de padres y maestros, los huesos rotos y la gripe son inevitables y, sin embargo, puedo abordar estos elementos de la maternidad con una postura firme y firme.sabiendo que cada mañana tendré tiempo para que mi respiración y mi corazón se eleven libremente.

Me nutre la comida sana, el amor de mis amigos cariñosos y un marido increíble. Confío en estas hermosas fuerzas para ayudarme a equilibrar la locura de la maternidad. Si bien me siento inmensamente bendecido de poder confiar en estas partes externas de mi vida para recibir apoyo, cada aspecto de nuestra paz mental comienza con nosotros. En esta hermosa meditación de Mallika Chopra, se nos anima a investigar realmente nuestro bienestar holístico y, a través de nuestra respiración, se nos guía hacia un equilibrio tranquilo. Entonces, para aquellos de ustedes que están sacrificando su sueño, su dieta, incluso su vida amorosa, para cuidar a sus hijos, les imploro que se tomen tantos momentos para hacer una pausa como sea posible y se sienten con la belleza total de lo que han dado. al mundo. Y una vez que se sienta cómodo allí, establezca sus intenciones. Recuerda lo importante que eres.Recuerda lo hermosa y poderosa que eres. Dese un abrazo, disfrute de un baño de burbujas y, lo más importante, regálese el aliento.

Véase también  Meditación del amor-lo-que-es

Una meditación guiada para madres

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