¿Puedes comprar tu camino a la iluminación?

No quiero ensuciarcon tu práctica de meditación. Ni hoy ni nunca. Y si no se ha unido a los innumerables que han descubierto los dones de la meditación, este puede ser el momento de comenzar, porque sabemos que nos está haciendo algo bueno. Aquellos que tienen una práctica regular (incluyéndome a mí) tienden a sentirse más felices, más tranquilos y menos propensos a perderla cuando soplan los vientos fríos (lo que inevitablemente es así). Y, en última instancia, eso es todo lo que el Buda siempre quiso para la humanidad: un poco de bondad amorosa, un poco más de compasión, un poco menos de torturarnos a nosotros mismos (ya los demás) con nuestras críticas y tonterías de juicio.

Pero antes de comenzar a invertir en clases, cojines costosos o espacios de meditación en el hogar de moda, Steven Leonard, un entrenador personal de mente y cuerpo que dirige un taller de meditación en el Centro Kripalu de Yoga y Salud con el neurocientífico Andrew Heusser de Dartmouth College, dice que tal vez desee comenzar definiendo su intención. “Hay innumerables razones por las que la gente puede meditar, por lo que alguien que esté desarrollando una práctica debería preguntarse: ¿Cuáles son mis objetivos? ¿Qué estoy buscando cultivar? ¿Relajación? ¿Atención? ¿Espiritualidad? ¿Estoy buscando la naturaleza de la realidad? "

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Una vez que comprenda sus objetivos, el seguimiento de su práctica puede ayudarlo a concentrarse más rápidamente, y hay una gran cantidad de ayudas de meditación de alta tecnología disponibles: piense en aplicaciones de teléfono y bandas para la cabeza con sensor de EEG hasta cápsulas de aislamiento de $ 35,000, todas prometedoras para iniciar su viaje a niveles más altos conciencia y bienestar. De hecho, la propia industria de la meditación se estima en $ 1.1 mil millones solo en los Estados Unidos. (No es exactamente lo que pretendía Buda). Ahora puedes gastar mucho dinero en aparatos que pretenden limpiar la basura de tu cerebro en una fracción del tiempo que se tarda en alcanzar la iluminación a través de prácticas más tradicionales (varias vidas para algunos). Pero, ¿alguno de estos dispositivos funciona realmente?

Para averiguarlo, recurrimos a la ciencia.

Provata VR

Así que vamos a entrar en esta cosa de la meditación asistida por tecnología con un mundo de esperanza y una buena dosis de escepticismo, si no absoluto, y un entendimiento de que la ciencia puede no estar todavía ahí para justificar el gasto (o la descarga). Lo importante que hay que recordar, como señaló el profesor de meditación Steven Leonard, es que cuando se trata de meditación, la intención es todo el juego. El por qué ayudará a informar el cómo .

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Su punto es que si sabe lo que está buscando, encontrará la herramienta adecuada. “Las personas son seres multidimensionales: fisiológicos, emocionales, espirituales”, dice. Es por eso que tener una práctica de meditación, como sea que la hagas, puede llevarte al océano de posibilidades que existen en el mundo. "Cuanto más claro es una persona sobre por qué está meditando, más claro puede ser sobre su propio éxito".