Durante más de 15 años, he estado enseñando el programa Healthy Heart, un programa de yoga y bienestar de 10 semanas para personas con hipertensión y diabetes tipo 2. Aún así, cada vez que comienza un nuevo programa, siento una sensación de anticipación, incluso un ligero nerviosismo, cuando conozco al grupo de nuevos participantes por primera vez. El programa Healthy Heart, al igual que otros grupos de terapia de yoga que ofrecemos, tiene una sensación muy diferente a una clase de yoga para el público en general. Muchos de los participantes han aprendido sobre el yoga recientemente. Muchos han sido sedentarios durante gran parte de sus vidas. Muchos nunca se han sentado así en un círculo donde van a compartir algo sobre ellos mismos y sus vidas con extraños. La mayoría nunca ha tenido tiempo, incluso podríamos decir el lujo, de detenerse y pensar en sus papel en su propio proceso de curación.
La mayoría de los participantes han llegado a este grupo debido a una recomendación de sus proveedores de atención médica y esto, en sí mismo, es relativamente nuevo. Hace quince años, estos grupos de terapia de yoga fueron recibidos con curiosidad, incluso con cierto escepticismo. Hoy en día, esas actitudes casi se han revertido hasta el punto en que existe un entendimiento en muchos entornos de atención médica de que, cuando todo lo demás falla, el yoga funciona. Esta aceptación de la terapia de yoga en la atención médica es positiva en general, pero a menudo carece de una comprensión más profunda de cómo cura el yoga.
Entonces, ¿cómo cura el yoga?
Lo que he descubierto en más de 20 años de trabajo en la terapia de yoga es que si bien las técnicas de yoga, como asana y pranayama, son una parte clave del proceso de curación, la curación más profunda y verdadera proviene del cultivo de cualidades positivas, llamadas bhavanas . Cada una de las 10 semanas del Programa Corazón Saludable toma una de estas cualidades como tema y, al final, los participantes han desarrollado una nueva forma de verse a sí mismos, a la vida y a los demás seres, que creo que es la esencia de la sanación del yoga. .
Este viaje de sanación de 10 semanas se basa en tres principios esenciales de la terapia de yoga. El primero de ellos es que el viaje de la terapia de yoga es un regreso a casa a un lugar de equilibrio interno, conciencia y plenitud que, por distante que sea, siempre está presente como un potencial. La terapia de yoga ve a cada persona como una expresión y reflejo de las infinitas posibilidades e inteligencia de la fuente de energía. La habilidad y práctica del terapeuta de yoga se obtiene a través de una comprensión profunda de todas las facetas del yoga, con el fin de abrir la puerta adecuada al potencial del estudiante para la salud, la curación y el despertar, todo lo cual ya está presente.
El segundo principio es que el viaje de sanación de cada individuo es multifacético y está en consonancia con las cinco koshas , las diferentes dimensiones de nuestro ser. Estos incluyen las dimensiones física, energética, psicoemocional, sabiduría superior y espiritual. Los programas grupales de terapia de yoga y las sesiones individuales incluyen métodos y técnicas para la integración y curación en cada uno de estos niveles.
El tercer principio define el papel del terapeuta de yoga: nuestro ámbito de práctica. Creamos programas de yoga apropiados para la curación basados en las necesidades del estudiante para un bienestar óptimo al nivel de cada una de las koshas. Luego servimos como guía o mentor para el viaje de curación y autodescubrimiento. En lugar de ofrecer un diagnóstico y tratamiento para una condición específica, el terapeuta de yoga usa sus habilidades e intuición para reunir los métodos, técnicas y enfoques óptimos entre todas las herramientas del yoga para ayudar al estudiante a recordar sus propios recursos curativos innatos. Este proceso respeta el ritmo del alumno y sus necesidades de autoexploración y descubrimiento.
¿Cómo se crea este programa de terapia de yoga óptimo? Hay cinco pasos en el proceso de creación de un programa de terapia de yoga para un grupo o individuo específico:
Comprender el perfil de salud del participante tanto desde la perspectiva oriental como occidental.
15Joseph Le Page es el fundador de la Terapia de Yoga Integrativa (IYT) y un pionero en el desarrollo de programas de entrenamiento de terapia de yoga. Obtenga más información sobre la Escuela Kripalu de Terapia Integrativa de Yoga.
