7 trucos de Kundalini Yoga para revertir el envejecimiento desde adentro hacia afuera

¿Estás listo para descubrir el propósito de tu vida y activar tu máximo potencial? Kundalini Yoga es una práctica ancestral que te ayuda a canalizar energía poderosa y transformar tu vida. Y ahora hay una manera fácil y accesible de aprender cómo incorporar estas prácticas en su práctica y vida. El curso en línea de 6 semanas de Yoga Journal, Kundalini 101: Crea la vida que deseas, te ofrece mantras, mudras, meditaciones y kriyas que querrás practicar todos los días. ¡Regístrate ahora!

La vitalidad del cuerpo y la mente puede mejorarse con la profunda sabiduría que adquirimos a medida que pasan los años. Trabaja estas siete prácticas, inspiradas en Kundalini Yoga, en tu rutina diaria para mantenerte saludable, alegre y brillante. 

1. Mini descansos de yoga

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Sobre nuestro experto

Dharm Khalsa es el coautor de ESSENTIAL KUNDALINI YOGA: Una invitación a la salud radiante, el amor incondicional y el despertar de su potencial energético.(Suena cierto) con Karena Virginia. Profesora de yoga, autora, músico y consejera espiritual, Khalsa cree que somos almas en cuerpos humanos, cada uno de nosotros con una chispa interior única que llama a la actualización. Comenzó a practicar yoga a los 8 años y en su juventud estudió con varios maestros de renombre. Pasó muchos años como sevadar en el personal de Yogi Bhajan, sirviendo desde el corazón y aprendiendo kundalini yoga, naad yoga y devoción a los pies de su maestro espiritual. Khalsa tiene una licenciatura en psicología de la Universidad de Rochester, es instructora certificada por el Instituto de Investigación Kundalini y ha enseñado yoga durante más de 36 años. Ha grabado cuatro álbumes de mantra sagrado. Es un ministro sij y es miembro de las juntas directivas de la Fundación 3HO y la Corporación Siri Singh Sahib.Khalsa vive en la comunidad del ashram de Hacienda de Guru Ram Das, Española NM, EE. UU., Y con frecuencia viaja para dirigir talleres, clases y conciertos que están llenos de alegría, profundidad y una vibración de amor. Para obtener más información, visite www.dharmji.com. 

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