¿Tiene esa sensación de dolor que indica que se acerca un error? Acu-yoga podría ser la cura que estás buscando.
Desarrollado por Michael Reed Gach, fundador del Instituto de Acupuntura en Berkeley, California, Acu-yoga combina los principios de la medicina tradicional china, la terapia de yoga y el hatha yoga en una fórmula de cuidado personal que cualquiera puede usar. Hace años, Gach se dio cuenta de que las posturas de yoga estimulan naturalmente meridianos específicos (canales invisibles en el cuerpo a través de los cuales circula el chi), lo que puede conducir a la curación. Una vez que aprenda qué poses se correlacionan con qué puntos de acupresión, puede presionar estas áreas mientras está en las poses para obtener un empuje adicional.
Los beneficios del Acu-yoga no se limitan a la curación física, sino que también ayudan con la transformación emocional y espiritual. Como explica Yolanda Bain, profesora de yoga y terapeuta de acupresión que estudió con Gach: "Si experimentas miedo y sabes que el miedo está conectado con el meridiano del riñón, puedes practicar Baddha Konasana y presionar el punto del 'resorte burbujeante' en la planta del pie, que abre ese meridiano ".
