3 pasos para entrar en el giro de Bharadvaja

Bharadvaja fue un sabio en la antigua India que enseñó a los grandes guerreros cómo mantenerse centrados y convertirse en excelentes arqueros. Hoy, podemos aprovechar sus enseñanzas y el equilibrio de las fuerzas físicas y espirituales que inspiran a través de la práctica de la pose de Bharadvaja, o Bharadvajasana, un giro intensamente de base y limpieza. En la cacofonía del mundo moderno, una postura tranquila, atada y equilibrada como Bharadvajasana puede ayudarnos a encontrar un momento de paz y quietud. Aquí hay tres pasos que despiertan sus músculos y lo llevan allí:

Paso 1: Ardha Padmasana

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