¿Quieres profundizar en la filosofía del yoga y las asanas con el estudio del sánscrito? Únase a Richard Rosen, autor, editor colaborador de YJ y cofundador del antiguo Piedmont Yoga Studio con sede en Oakland y San Francisco, para Sanskrit 101: A Beginner's Guide. A través de este curso introductorio en línea de 6 semanas, aprenderá traducciones al sánscrito, refinará sus pronunciaciones, explorará sus aspectos históricos destacados y más. Pero, lo que es aún más significativo, transformará su práctica a medida que comience a comprender la belleza y el significado detrás del lenguaje original del yoga. ¡Regístrate hoy!
Teresa Thompson estaba muda.
"Cuando comencé a estudiar sánscrito el año pasado, me sorprendió la cantidad de palabras en el idioma original del yoga que había aprendido incorrectamente de maestros aparentemente hábiles", dice Thompson, instructor de vinyasa en Barefoot Works en Lexington, Kentucky.
Thompson no es la única en darse cuenta de que el sánscrito que aprendió por primera vez era deficiente.
"A medida que profundizan en su práctica, muchos instructores de yoga descubren que el sánscrito que estudiaron en la formación de profesores no es suficiente", dice Jay Kumar, el creador del CD instructivo The Sacred Language of Yoga, con sede en San Francisco. "Más personas están comenzando a comprender que hay una filosofía rica y profunda detrás de la práctica del yoga, y que el sánscrito es el idioma por el cual esa filosofía vive, respira y fluye".
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Por qué debería aprender (y enseñar) sánscrito
Enseñe este lenguaje rico pero relativamente simple a sus alumnos, y no solo les ayudará a seguir sus instrucciones en clase, sino que, enérgicamente, les ayudará a sacar el máximo provecho de cada clase. Se cree que cada palabra sánscrita tiene su propia conciencia, y se dice que pronunciar esa palabra te conecta con esa conciencia. "Esto es especialmente cierto para los mantras, cantos para purificar la mente", dice Nicolai Bachman, autor de The Language of Yoga con sede en Santa Fe. "Todo el efecto de un mantra se basa en su sonido, y para obtener el efecto correcto, debe obtener el sonido correcto".
Si sus estudiantes quieren profundizar en la filosofía del yoga y en la práctica del hatha, el sánscrito puede ayudarlos a comprender esa filosofía con mayor profundidad. Pueden tener una lectura directa de los sutras filosóficos del yoga o "hilos", como el que nos impulsa a aprender sánscrito mediante la realización de svadhyaya o "autoestudio". En sánscrito, sus estudiantes también pueden comprender y expresar conceptos espirituales que no se transmiten fácilmente en inglés. "Ningún idioma en el mundo puede traducir con tanta eficacia lo místico, lo trascendente y lo divino", dice Graham Schweig, autor de The Bhagavad Gita: The Beloved Lord's Secret Love Song, de Newport News, Virginia. "Hay decenas de palabras para el amor, todas con diferentes matices, desde rati , o amor apasionado,a prema, amor puro con un dulce desinterés ".
¿Tu sánscrito fluye como debería? Si no está seguro, o desea mejorar su uso del idioma, abundan las oportunidades para perfeccionar sus habilidades. Al consultar los CD, libros y otros recursos que se enumeran a continuación, puede comprender mejor el sánscrito y transmitirlo a sus estudiantes, permitiéndoles, y permitiéndose a usted mismo, tener una experiencia más auténtica del yoga.
¿Cuánto sánscrito debes usar en clase? "Busque la orientación de los directores de su estudio y los formadores de profesores, y conozca a sus estudiantes donde estén", aconseja Jo Brill, instructora del American Sanskrit Institute en Peekskill, Nueva York. Si estás enseñando en un gimnasio, es posible que desees usar el sánscrito con ligereza o incluso omitirlo. Pero si está trabajando en un centro espiritual que se enfoca en la historia del yoga, o si está trabajando con practicantes avanzados que están interesados en el elemento espiritual del yoga, un análisis más profundo probablemente será bienvenido y útil.
Cómo pronunciar sánscrito
Desde el principio, es fundamental evitar los errores de pronunciación en sánscrito que abundan en Occidente. Sólo la pronunciación correcta les ayudará a usted y a sus alumnos a acceder a la conciencia del sánscrito y a obtener el máximo beneficio de sus vibraciones energéticas. El alfabeto Devanagari del sánscrito tiene 50 letras (casi el doble del número en inglés), y cuando los lingüistas lo transliteran, colocan símbolos alrededor de las letras en inglés, abreviaturas que, como las consonantes y vocales sánscritas, hacen que muchos angloparlantes sean una tontería. A pesar de lo que pueda escuchar en los estudios de yoga, el th en hatha debe tener un t duro como en la barriga y no un th suave como en el delgado . La ch en el chakra debe sonar como la chen el chat , no el sh in shine .
La historia del sánscrito
A medida que explica el vocabulario y la pronunciación básicos del sánscrito, es posible que también desee contarles a sus alumnos sobre su rica historia, notando que es anterior al griego y el latín y proviene de los idiomas protoeuropeos que se hablaban en la India hace 7.000 años. Transmitido oralmente durante siglos, el sánscrito se escribió por primera vez alrededor del 1.500 a. C. en forma de la escritura de yoga más antigua conocida, el Rig Veda. Alrededor del 500 a. C., un erudito llamado Panini estableció las reglas que definen el sánscrito clásico, el lenguaje que usamos en el yoga hoy.
Para que sea accesible para sus estudiantes, puede señalar que muchas palabras sánscritas son la raíz de palabras en inglés, que se tomaron prestado del sánscrito en gran medida a lo largo de su propia evolución. Bandha (o "candado"), por ejemplo, está relacionado con la palabra inglesa encuadernado , mientras que Navasana ( postura del barco) se relaciona con "marina".
A pesar de estas similitudes, el sánscrito es diferente del inglés en una forma clave: el idioma del yoga es mucho más fácil de aprender. Si bien el inglés es un idioma fonémico, con las mismas letras a veces pronunciadas de diferentes maneras (piense en la o en el amor versus la o en abierto ), el sánscrito es fonético, por lo que todas las letras siempre se pronuncian igual. Si bien el inglés tiene reglas erráticas, la gramática del sánscrito es más sencilla y, por lo tanto, más fácil de entender para los recién llegados.
Cómo enseñar sánscrito
A medida que introduce amorosamente nuevas palabras en sánscrito, repítalas con frecuencia, ya que la mayoría de la gente necesita siete repeticiones de una palabra para recordarla. Desarrolle el vocabulario de sus estudiantes refiriéndose a las palabras antiguas mientras continúa introduciendo otras nuevas. "Divida cada palabra en sílabas y pronuncie lentamente, una sílaba a la vez", aconseja Manorama, director de la Escuela de Estudios Sánscritos con sede en la ciudad de Nueva York. Esto ayudará a sus estudiantes a mejorar su comprensión y pronunciación.
"Para profundizar la comprensión del yoga de mis estudiantes, me gusta descomponer los nombres de las posturas en sánscrito y explicar cómo encajan los elementos", dice Linda Spackman, quien estudió con Bachman y enseña Iyengar Yoga en YogaSource en Santa Fe. “Les digo que para Utthita Parsvakonasana (Pose de ángulo lateral extendido), utthita significa 'extendido', parsva es 'lado', ' kona es' ángulo 'y asana es' postura '. Cuando entienden esto, de repente adquieren el sánscrito y también la pose, formando automáticamente el ángulo correcto entre la presión hacia abajo del talón trasero y el alcance hacia afuera del brazo lateral. Se apaga una luz y juntos, todos disfrutamos una experiencia más profunda del yoga ".
Recursos para estudiar sánscrito
Libros y CD:
- Diccionario inglés-sánscrito de Monier Williams
- Introducción al manual sánscrito
- Aprende a pronunciar posturas de yoga con Manorama
- Aprende a cantar invocaciones de yoga con Manorama
- Namo Namah: Invocar reverencia de Manorama
- Atlas sánscrito de Vyaas Houston
- Sánscrito por CD de Vyaas Houston
- El libro de ejercicios de Yoga Sutra por Vyaas Houston
Sitios web:
- Instituto Americano de Sánscrito (americansanskrit.com)
- Aprenda sánscrito en línea (ibiblio.org/sanskrit)
- Escuela de estudios sánscritos (sanskritstudies.com)
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